Name: 프로틴빵
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 카놀라유 20g; 프로틴 파우더 3스쿱; 계란 3개; 베이킹 파우더 2g; 아몬드가루2숟갈; 저지방 우유 1/3 (반죽 질감 보면서); 통아몬드

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9,707

김어메

프로틴빵

탄수화물 없는 프로틴빵을 소개합니다.

4인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 카놀라유 조리법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

뿔이 뾰족 올라오게 단단하게 머랭을 쳐주세요.

노른자는 2개만 넣었어요. 3개는 부담스러움.

노른자+카놀라유+프로틴파우더+아몬드가루+우유 넣고 잘 섞어 주세요. 브라우니 반죽처럼 약간 꾸덕꾸덕 할 때까지 섞어줍니다.

머랭은 2번에 나눠서 섞어 줍니다.

머랭이 꺼지면 이 빵은 망하는거니 베파를 넣었어도 머랭 안죽게 조심조심.

머핀틀에 유산지 깔고 속에 아몬드 넣고

위에 반죽 다시 넣고 아몬드 하나 콕 박아서 바닥에 탁탁 쳐주고 160도 오븐에 12-15분 구워줍니다.

오븐

수플레처럼 모양 예쁘게 나왔네요. 그치만 곧 폭삭 쪼그라들거예요.

: 재료 분량은 1:1로 하시면 됩니다.
계란1 : 프로틴파우더 1스쿱 : 통밀가루1 혹은 고구마 반쪽 등

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등록일 : 2015-08-05 수정일 : 2015-08-06

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레시피 작성자About the writer

김어메

http://blog.naver.com/shinhwa5117

포토 리뷰 1

요리 후기 1

니취맘 2015-08-08 16:19:40

처음만든 프로딘빵인가 기억이 안남

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