Name: 연어야채밥전
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 연어통살캔 1캔; 밥 1공기; 양파 1/2개; 청피망 1/2개; 당근 1/3개; 청양고추 1개; 계란 2개; 밀가루 4큰술; 빵가루 1큰술; 소금 1/2 작은술; 후춧가루 1/4 작은술; 오일

11,811

가시장미

연어야채밥전

든든한 한끼식사까지 가능한 연어야채밥전~!

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

연어통살캔 1캔

밥 구매 1공기

양파 구매 1/2개

청피망 구매 1/2개

당근 구매 1/3개

청양고추 구매 1개

계란 구매 2개

밀가루 구매 4큰술

빵가루 구매 1큰술

[양념]

소금 구매 1/2작은술

후춧가루 구매 1/4작은술

오일 구매

노하우

조리순서Steps

연어캔은 체에 받쳐 기름기를 제거한뒤 뜨거운 물을 부어 물기를 빼주세요.

양파, 당근, 청피망, 청양고추는 잘게 다져주시면 되요.

곱게 다져진 야채들에 밥, 연어캔을 넣어주세요.

밀가루, 빵가루, 계란, 소금, 후춧가루를 넣고 섞어주세요.
연어야채밥전의 반죽 질기는 기호에 맞게 조절해주세요.

달구어진 팬에 오일을 두른뒤 연어야채밥전의 반죽을 숟가락으로 떠서
올려준뒤, 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요.

: 연어캔대신 참치캔으로 대신 하셔도 되요.

연어야채밥전 관련 상품

등록일 : 2015-05-22 수정일 : 2015-05-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

가시장미

일상 우리집 집밥, 맛있는 한끼~!

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도