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미안했어요
안녕하세요~ 노르웨이댁입니다.
곧 다가오는 11월 13일 목요일은 2015학년도 수학능력시험일이죠?
오늘은 고3 수험생을 둔 엄마들이라면 두 눈이 확 뜨일 내용을 준비했습니다!
바로 수험생 머리가 좋아지는 음식!!!
특히 수험생 도시락에 넣어주면 맛도 좋고 힘도 나는 음식들을 알아보려고 해요~
노르웨이 고등어, 연어 체험단 여러분들이 보내주셨던 소중한 레시피 중에서 베스트를 꼽아봤습니다!
첫 번째, 머리가 좋아지는 DHA 폭탄 투하 레시피!
견과류는 DHA 함량이 높은 불포화지방산을 함유하고 있어
머리에도 좋고 몸에도 좋다는 사실, 이미 다들 아시죠?
[고등어 체험단 요리쿡조리쿡 님의 선택, 견과류!]
여기에 DHA와 오메가3를 포함한 불포화지방산이 30% 가까이 함유 된,
촉촉한 식감의 노르웨이 고등어를 더하면!
수험생을 위한 완벽한 브레인 푸드가 탄생합니다!
요리쿡 조리쿡님의 <견과류 고등어 구이> 레시피 보러가기
두 번째, 점심시간도 아까운 열혈 수험생을 위한 심플 레시피!
점심시간까지 쪼개서 한 문제라도 더 풀어보겠다는 의지의 수험생 도시락엔
맛과 영양이 한 손에 쏙 들어오는 간단한 주먹밥을 넣어주세요!
[노릇노릇 구워도 촉촉한 노르웨이 고등어는 필수]
하나만 먹어도 든든한 주먹밥과 보온병에 들은 따뜻한 장국만 있으면,
수험생을 위한 파이팅 도시락 완성!
세 번째, 스트레스 OUT! 심신을 안정시켜 주는 레시피!
오메가3는 심장 건강에 좋아 심신을 안정시키는 효과가 있다고 해요!
한 번도 얼리지 않은 노르웨이 생연어 역시 오메가3 함유 식품이죠?
여기에 소화가 잘 되는 부들부들 계란말이를 접목시키면,
한입에 쏙쏙 들어가는 수험생 도시락 반찬이 완성됩니다.
계란을 풀어줄 때 청양고추를 살짝 넣어주면 느끼하지 않아 더 맛있다고 해요.
장시간 시험에 몽롱해진 정신을 깨워주는 효과도 기대할 수 있지 않을까요?
지금까지 수험생 도시락에 제격인 맛있는 노르웨이 연어 & 고등어 레시피 알아봤습니다!
여러분의 추천 음식들도 알려주세요!
그럼~ 수험생 여러분, 수험생을 둔 학부모 여러분
노르웨이댁이 응원할게요 ^0^
등록일 : 2014-11-09 수정일 : 2014-11-09
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