Name: 블루베리 복분자 스무디
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 블루베리 + 복분자 1컵; 바나나 2개; 우유 1~2컵; 올리고당 1큰술

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각설탕식구들

블루베리 복분자 스무디

블루베리와 복분자는 워낙 잘 알려진 항산화력이 뛰어나고 안토시안이 풍부해 시력에도 좋고 성인병 예방, 피부, 스태미나 등등.. 우리 몸에 아주 좋은 슈퍼푸드에요~

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

바나나를 썰어 준비해 주세요.

블랜더에 썰어놓은 바나나, 복분자, 블루베리, 올리고당, 우유를 넣어 주세요.

휘리릭~ 갈아주면 끝! 이때 우유로 농도를 맞춰가며 마시기 좋게 너무 되직하지 않게 넣어주면 좋답니다.

초간단 스무디가 완성되었어요 유리컵에 따라준 후 블루베리를 몇 개 얹었더니 보기 좋으네요~

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등록일 : 2014-05-29 수정일 : 2024-03-12

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각설탕식구들

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

HDans02 2015-09-27 01:30:09

맛도좋고색감도좋고~~굿이였어욤~~

#디톡스다이어트 #디톡스 #다이어트 #노화방지 #안티에이징 #안토시아닌 #눈건강 #해독 #항산화 #블루베리 #복분자 #스무디 #디톡스주스 #블루베리복분자 #스무디

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