입맛과 건강을 함께 챙기는 닭가슴살 해초샐러드

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(주)마린이노베이션

입맛과 건강을 함께 챙기는 닭가슴살 해초샐러드

더운 계절을 맞이하여 몸매와 입맛을 동시에 잡을 수 있는 건강한 다이어트 레시피를 올려봅니다

4인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스재료]

연겨자
1Ts
올리고당
1Ts
간장
1.5Ts
식초
2T
땅콩버터
0.5Ts

조리도구

볼
채반
도마
조리용나이프
접시
소스볼

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 간장 조리법

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해초샐러드를 충분히 불려줍니다.

채소는 씻어 길게 썰고 불린 해초샐러드는 물기를 빼서 각 재료를 보기 좋게 그릇에 답습니다

파프리카 손질법

소스 재료(연겨자 1T, 올리고당 1T, 간장 1.5T, 식초 2T, 땅콩버터 0.5T)를 넣고 잘 섞어 줍니다.

라이스페이퍼를 깔고 준비된 재료들을 적당량 넣어 돌돌 말아준다

등록일 : 2024-04-29 수정일 : 2024-04-29

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레시피 작성자About the writer

(주)마린이노베이션

해조류를 이용하여 식품을 만들고 그 부산물로 친환경 신소재용기, 종이, 명함, 다이어리 및 굿즈를 생산하는 친환경 스타트 기업입니다

제품: 해초샐러드

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#다이어트 #초간단 #건강식 #해초샐러드

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