양배추통들깨무침 불없이 7분안에 가능한 양배추무침요리

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양배추통들깨무침 불없이 7분안에 가능한 양배추무침요리

맵고 짠 음식 좋아하는 한국인들에게는 위건강에 좋은 양배추 섭취가 꼭 필요하죠! 자주 만들어도 부담이 없는 양배추통들깨무침~! 톡톡톡 씹히는 통들깨에 아삭한 식감까지 살려 자꾸만 집어먹게 되는 밑반찬 휘리릭 만들어 보세요~

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
300g 구매
통들깨
2큰술 구매
들기름
1큰술 구매
참치액
1/2큰술 구매
소금
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
채반
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 참치액 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추 300g 곱게 채썰어 찬물에 여러번 헹궈요

도마 , 조리용나이프 , 볼

양배추 손질법 레시피

세척한 양배추 전자레인지 2~3분 살짝만 익혀요

내열용기 , 전자레인지

아삭한 식감은 살리고 숨만 살짝 죽어요

익힌 양배추는 한김 식힌 후 으깬 통들깨 2큰술, 참치액 1/2큰술, 들기름 1큰술 넣어 조물조물 무쳐주세요 (부족한 간은 소금을 추가해요)

참치액 대신 국간장 사용 가능
통들깨 대신 들깨가루 사용 가능

: 참치액 대신 국간장 사용 가능. 통들깨 대신 들깨가루 사용 가능

양배추통들깨무침 관련 상품

등록일 : 2024-03-26 수정일 : 2024-03-26

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레시피 작성자About the writer

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요리가 취미! 먹기는 특기!

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#양배추무침 #양배추레시피 #양배추들깨무침 #양배추통들깨무침 #간단한반찬 #양배추요리

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