토마토우유주스 야채과일주스 레시피 토마토귤 주스 만들기

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스마일로즈의건강밥상

토마토우유주스 야채과일주스 레시피 토마토귤 주스 만들기

요즘 제가 식생활습관을 조금 바꿔보려고 하루 한 끼는 신선한 야채나 샐러드 주스 등을 만들어 먹곤 하는데요 베란다 바질이 너무 예쁘게 잘 자라고 있어 그대로 두면 한겨울 얼어 죽을 것 같아 토마토를 사다가 카프레제 만들어 먹으면서 남아있는 토마토를 우유 넣고 갈아 마시곤 하는데요 토마토에 귤이 있어 귤을 넣고 갈았더니 귤의 단 맛과 향이 어우러져 주스 한 잔도 맛있게 먹을 수 있었네요 평상시 우유를 따로 챙겨 마시는 편이 아니라 그릭요거트를 만들어 먹곤 하는데 남은 우유가 있어서 우유를 붓고 갈았어요

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
1/2개 구매
귤
1개 구매
우유
100ml 구매
소금
1꼬집 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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다른 요리에 사용하고 남은 토마토 1/2개와 귤 1개를 준비했어요

귤은 껍질 벗겨 준비하고 토마토는 믹서기에 갈아주기 편하게 잘라서 준비했어요 토마토와 귤만 갈아서 먹으려다 우유가 조금 남아있어서 우유도 준비했어요

도마 , 조리용나이프

믹서기에 토마토와 귤을 넣어주고 우유를 부어줍니다 단것을 좋아하시는 분들은 꿀이나 시럽을 넣고 갈아주면 더 맛있겠지요 저는 워낙 단것을 좋아하지 않아서 소금1꼬집 넣어주었어요

믹서기로 갈아주면 토마토 야채쥬스 귤과일쥬스가 완성됩니다

컵에 한 컵 담아놓고 조금 남더라고요 주스 만들면서 시금치 베이컨 볶음도 만들어서 아침식사로 간단하게 먹었네요

날씨가 추워도 향긋한 귤과 토마토를 갈아만든 주스 한 잔이 든든해서 아침식사 대용으로도 좋을 것 같아요

요즘 귤이 제철이라 많이 달콤하고 맛있더라고요 귤만 갈아서 생과일주스로 만들어 드셔도 좋을 것 같지요 청을 만들어 놓을까 하다가 그냥 생과일주스로 마시는 게 더 좋을 것 같아 그냥 뒷베란다에 두었는데 아무래도 상할 것 같아서 청을 만들까 생각 중이네요

토마토 껍질을 벗겨서 만들지 않아도 걸리는 것 없이 고소함과 단맛이 입안 가득 퍼지는 토마토우유 귤쥬스입니다

아침에 한잔 초간단 토마토 우유 한 잔으로 간단하면서 건강하고 시원한 토마토주스로 상쾌한 아침을 시작해 보시는 것도 좋을 것 같네요

: **계량컵 사용**

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등록일 : 2023-11-29 수정일 : 2023-11-29

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#토마토우유 #토마토주스 #토마토주스만들기 #토마토쥬스만드는법 #아침과일주스 #야채주스레시피

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