[당뇨식단] 감칠맛 폭발 든든한 오리훈제샌드위치

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[당뇨식단] 감칠맛 폭발 든든한 오리훈제샌드위치

오리고기는 불포화 지방산이 풍부해 몸 속 독소 배출을 도와 혈압을 낮춰준다는 사실 !! 저지방, 고단백, 감칠맛 좋은 초간단 오리훈제샌드위치 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

저당 저칼로리 머스타드
약간 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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채반
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조리순서Steps

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토마토, 당근, 양파 얇게 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

기름, 불순물 제거를 위해 끓는 물에 오리훈제 넣고 데쳐주세요.

냄비 , 요리스푼 , 채반

팬에 기름 적당량 두르고 당근에 소금, 후추 조금 넣어 가볍게 볶아주세요.

통밀식빵에 저당 저칼로리 머스타드 적당량 발라주고 재료 차곡 차곡 얹어주세요.

랩에 꽁꽁 싸준 뒤 먹기 좋게 반 갈라주면 초간단 오리훈제샌드위치 완성 !!

: 오리훈제는 끓는 물에 꼭 한번 데쳐주세요.

오리훈제샌드위치 관련 상품

등록일 : 2023-11-14 수정일 : 2023-11-15

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨식 #당뇨식단 #오리훈제 #오리샌드위치 #오리훈제샌드위치 #샌드위치 #다이어트 #초간단

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