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밥차리라

다이어트 반찬 느타리버섯 무침~*

느타리버섯은 100g당 25칼로리 저칼로리에 속하면서 고단백음식이라 쉽게 포만감을 느낄수 있게 해주므로 다이어트에 효과가 좋습니다

 
3인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 느타리버섯 1팩
  • 양파 1/2개
  • 청양초(작은) 4개
    [양념]
  • 간장 1큰술
  • 참기름 1큰술
  • 소금 2꼬집
  • 통깨 솔솔
  • 후추 톡톡
  • 다진마늘 1티스푼
조리순서Steps
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고추 반을 자른 후
고추 씨를 빼고 길이로
채썰어 주세요
양파는 얇게 썰어 준비합니다
느타리버섯 밑둥을
자른 후 한가닥식 뜯어 주세요
끓는 물에 15초 정도
살짝 데친 후 물기를 꾹 짜고
볼에 담아 주세요
준비한 고추 양파 넣고
위 양념을 모두 넣은 후
슥슥~ 무쳐 내시면 완성입니다

등록일 : 2019-01-06 수정일 : 2019-01-11

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레시피 작성자About the writer

밥차리라

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡

요리 후기 2

Ja Yoen Park 2019-07-15 19:48:42

요리 못하는 편인 데 할만 하네요~ 간단한 레시피 넘 좋아요~! 

별빛중에 2019-04-07 15:23:26

생양파라 매운거 잘 못 먹는 저희부부는 맵더라고요.. 청양초는 넣지도 않았고 양파는 양념을 하니까 괜찮을거 같았는데 안 잡히더라고요 

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