편스토랑 오윤아 두부면김밥 채식김밥 다이어트식단 두부면요리

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윤채맘

편스토랑 오윤아 두부면김밥 채식김밥 다이어트식단 두부면요리

다이어트도 맛있는 식단으로 건강하게 할 수 있는 두부면 요리입니다.

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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두부 면은 체에 밭쳐 물에 헹궈준 뒤 키친타월로 물기 제거 후 들기름 1/2T, 소금 약간 넣고 버무려 밑간해 둔다.

달걀 3개는 소금 1꼬집을 넣고 섞은 뒤 달걀말이를 두껍게 만든 뒤 단무지 크기로 길게 썬다.

당근은 얇게 채 썰어 소금 간한 뒤 팬에 볶는다.

당근은 얇게 채 썰어 소금 간한 뒤 팬에 볶는다.

김발 위에 김과 깻잎 2장을 깔고 양념한 두부면 - 달걀말이 - 볶은 게맛살 - 단무지 - 볶은 당근을 올려 잘 말아준다.

두부면김밥에 참기름을 바르고 일정하게 잘라 플레이팅 한다.

: -. 깻잎 물기를 키친타올로 충분히 제거한 뒤 깻잎 위에 모든 재료를 올려놓고 김발을 이용해 꽉 말아준다.

두부면김밥 관련 상품

등록일 : 2023-06-01 수정일 : 2023-06-01

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#두부면 #다이어트식단 #오윤아레시피 #편스토랑 #두부면김밥 #두부면요리

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