Name: 두부요리 다이어트 음식 추천 두부스테이크
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1모; 당근; 양파; 대파; 전분가루 2; 계란 1알; 소금 살짝; 후추 약간

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886

서리Yaam

두부요리 다이어트 음식 추천 두부스테이크

두부스테이크

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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볼
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숟가락
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트레이
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노하우

조리순서Steps

채소들은 잘게 썰어서 기름을 두르지 않은 팬에 수분이 날라가도록 볶아주세요

두부 1모는 칼등으로 으깨서 물기를 꽈악 빼주세요

으깬 두부에 채소랑 전분가루2, 소금 후추 살짝 넣고

계란 넣고 잘 섞어주세요

스테이크 모양으로 둥글게 만들어 주세요

기름 두르고 반죽 올리고

중약불에서 앞뒤로 잘 익혀주세요

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등록일 : 2023-05-28 수정일 : 2023-05-30

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레시피 작성자About the writer

서리Yaam

https://m.blog.naver.com/s1004727 복잡한 건 싫고 간단한 게 좋아'-'

#두부스테이크 #두브요리 #다이어트음식

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