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숟가락

다이어트에 딱 토마토팍시 프랑스 가정식 홈파티 요리

토마토를 싫어하지만 건강을 위해 찾아낸
근사한 프랑스 가정식 홈파티 요리예요.
다이어트 식단으로도 좋아 더욱 즐겨 먹고 있어요.
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 토마토 손질법토마토 손질법
▶ 토마토 조리법토마토 조리법
▶ 토마토 보관법토마토 보관법
▶ 파프리카 손질법파프리카 손질법
▶ 파프리카 보관법파프리카 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 맛술 조리법맛술 조리법
▶ 양송이버섯 보관법양송이버섯 보관법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
토마토와 간 돼지고기가 주재료로
파낸 토마토 속에 재료를 볶아 넣고
모짜렐라 치즈 올려 오븐에 5분 정도 굽는
초간단한 요리예요.
간 돼지고기는 맛술과
소금 후추를 약간 넣고
먼저 밑간 해둬요.
양송이와 양파는 다져주는데
양송이는 생략 가능해요.
토마토는 윗부분을 자르고
속을 파내줘요.
속은 버리지 않고 따로 담아놔 주세요.
파프리카도 갈라 준비해줬어요.
생략 가능하고 토마토를 하나 더 사용하면 되요.
밑간해둔 고기와 다져둔 재료,
파낸 토마토 속을 함께 볶아줘요.
속을 파낸 토마토에 볶아낸 재료와
모짜렐라치즈를 채워줘요.
오븐에 약 5분 정도 구워줘요.
이미 속 재료는 볶아줬기 때문에
위의 치즈만 녹으면 완성이예요.

오븐

팁-주의사항
고기에 밑간을 했기 때문에
따로 추가 간을 하지 않아도 심심하지 않은 맛으로
담백하고 고소하며 토마토 덕분에 포만감도 좋아요.

등록일 : 2022-07-12 수정일 : 2022-07-12

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레시피 작성자About the writer

숟가락

요린이가 소개하는 쉬운 레시피입니다.

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#다이어트#홈파티#토마토#돼지고기#오븐#비만#초간단#건강한
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