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무주천마로 즐기는 맑은 아침 레시피! 참치누룽지죽 & 천마미숫가루라떼

내가 좋아하는 건, '뇌'가 좋아하는 무주천마!
뇌 건강에 탁월한 천마,
집에서 간편하게 즐길 수는 없을까요?

속이 편안해지는 참치누룽지죽은
무주천마 오!곡 누룽지 1포를 10분만 끓여도 되니
아침에 허한 속을 간편하게 달랠 수 있어요.

12곡 천마 미숫가루는 12가지 국내산 곡물에
국내산 꿀 분말까지 들어가 있어
고소하고 부드러운 맛이 일품!!
대용식으로도 좋고,
디저트로 배리에이션 하기도 좋죠.

지금 만개스토어에서는 무주천마 기획전 진행중!
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 참기름 조리법참기름 조리법
▶ 참기름 보관법참기름 보관법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
냄비에 참기름을 두르고 다진 채소를 넣어 볶아요.

냄비

볶은 재료에 참치를 넣고 물을 부어요.
무주천마 오!곡 누룽지 1포를 넣고 센불에 끓여요.
끓어오르면 중약불로 줄여 약 10분간 더 끓여요.
기호에 따라 깨소금과 김가루를 곁들여 완성해요.
컵에 미숫가루, 우유, 연유를 넣고 거품기로 섞어요.

거품기 , 컵

쉐이커에 넣어 흔들어도 좋아요.

루미 충전식 전동 우유 거품기

컵에 얼음, 미숫가루 우유를 붓고 커피를 부어 라떼를 만들어요.

컵

커피는 따뜻한 물이나 우유에 조금 부어 녹여요. (에스프레소를 사용해도 좋아요.)

등록일 : 2020-07-16 수정일 : 2020-07-17

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 1

엄광식 2020-07-21 11:27:58

깔끔하고 간편한 레시피라 쉽게 따라했어요 

댓글 2
파일첨부
#무주천마#천마#뇌건강#아침식사#아침레시피#간단레시피#대용식#건강식#누룽지#미숫가루
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