Name: 간편한 렌틸콩,병아리콩,흰강낭콩 한그릇식사
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 렌틸콩 1/2컵; 병아리콩 1/2컵; 흰 강낭콩1/2컵; 쌀 1/2컵; 감자100g; 당근100g; 브로콜리 100g; 단호박 등 냉장고야채 적당량; 발사믹식초 3스푼; 올리브오일 3스푼; 소금 약간; 후추 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,654

구미경(앤)

간편한 렌틸콩,병아리콩,흰강낭콩 한그릇식사

코로나 19로 방콕하는데 손쉬운 밥한끼 하려다 만개의 레시피보고 스테이크,마약계란 만들고 보니 응용이 되는 음식이 생기더군요. 손쉬운걸 많이 찾는편인데 이것또한 쉬운음식이 될듯하여 올려봅니다. 좋은건 나누어야지요~^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

발사믹식초
3스푼 구매
올리브오일
3스푼 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

병아리콩과흰강낭콩은 씻어서 압력솥에 물을 넉넉히 5컵정도 넣어 밥하듯 한다.(불리지 않기에 물을 넉넉히)

밥을 짓는 동안 당근.단호박.감자,브로콜리등을 올리브오일을 발라 에어프라이어에 굽는다.

에어프라이어

1이 완성되면 압력솥 한쪽옆으로 몰아주고 쌀과 렌틸콩을 추가하여 그대로 한번 더 밥을 짖는다. ( 병아리콩과 흰강낭콩이 부드러워지고 쌀과 렌틸콩이 부서지지 않음)

마음에 들게 세팅하고
발사믹식초에 올리브오일 소금.후추 넣어 뿌려주면 완성. 어제 만든 마약계란 하나 추가했다. 밥을 좋아하는 나에겐
든든한 한끼가 된다.

: 불리지 않고 하기에
밥을 두번한다는 느낌.
건강하고 쉽고 빠른 간편식이다.

렌틸콩 관련 상품

등록일 : 2020-03-06 수정일 : 2020-09-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#다이어트.간단 #영양식

고추장아찌 맛보장 레시피

1

고추장아찌황금레시피,고추장아찌담그는법

꽃청춘이주부

4.8(59)
2

【양파+무+고추장아찌 만들기~】

조밍키♥

4.9(38)
3

초보자분도 쉽게 간장고추장아찌 만들기(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(31)
4

청양고추로 간장고추장아찌 만드는법

혀니ㅋ

5.0(24)

계란밥 맛보장 레시피

1

간편요리 전자렌지로 만드는 계란밥 , 혼밥 자취요리로도 좋아요~

행운77

4.9(110)
2

#[면역력]아이밥 참치계란밥

심킹카

4.9(48)
3

[간단 자취요리] 불 없이 요리하자! 전자렌지 계란밥 만들기

얌무

4.9(33)
4

전자레인지계란밥

편한식사

4.9(29)

떡볶이 맛보장 레시피

1

너무 간단한데 맛있어서 놀라는 백종원 분식점 떡볶이 황금 레시피

뽀유TV

4.9(1,524)
2

[자취요리] 초간단 떡볶이 만들기 + 꿀맛은 덤

얌무

4.9(489)
3

떡볶이 황금레시피, 이대로만 하면 무조건 성공!

신블리mom

4.9(366)
4

[간단 자취요리] 싱크로율 90% 신전 떡볶이 만들기 + 오뎅튀김

얌무

4.8(163)

우유식빵 맛보장 레시피

1

쫄깃한 우유 식빵~❤

길써니

5.0(53)
2

우유식빵 만들기[손 반죽 마스터]앙이맘스윗홈

앙이맘스윗홈

4.8(42)
3

[홈베이킹]우유식빵, 식빵레시피, 홈베이킹, 식빵 만드는 법!!!!

정쿡쿡

4.9(40)
4

촉촉한 우유식빵 만들기☆

KCASMIN

4.9(26)

대패삼겹살숙주볶음 맛보장 레시피

두부부침 맛보장 레시피

1

계란없이 두부부침 후다닥 10분요리^^

닥터생과일주스

4.9(23)
2

카레향이 가득~ 카레두부부침 만들기

진니찡

5.0(23)
3

들기름 냄새 폴폴 두부부침만들기

캔캔맘

4.7(15)
4

두부카레부침 뚝딱 만드는 우리집반찬

요리쿡조리쿡

4.9(10)

참치죽 맛보장 레시피

1

야채참치죽

놀러와용뇨미

4.9(162)
2

든든하게 시작하는 아침식사! 참치죽

만개의레시피

5.0(47)
3

집에서 만든 야채참치죽! 본죽 참치죽 뺨때리네요~

나지로그

4.8(14)
4

담백하고 깔끔해서 아침식사로 좋은 백종원참치죽 간단레시피

요리하나

5.0(8)

차돌박이된장찌개 맛보장 레시피

1

차돌박이 된장찌개 레시피ㅣ고깃집에서 먹던 바로 그 맛!ㅣ

집밥한그릇

5.0(249)
2

차돌된장찌개

봉자바리

4.9(187)
3

매일 먹어도 좋은 [차돌박이 된장찌개]

레이디스

5.0(79)
4

차돌박이된장찌개 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(45)

김치수제비 맛보장 레시피

1

비오는 날 딱! 얼큰한 김치수제비 만드는 법 ♪

뽀새댁

5.0(151)
2

<삼시세끼 김치수제비> 종가집 포기김치로 끓인 얼큰 수제비

푸키베베

4.8(30)
3

#칼칼하면서도 속시원한 김치수제비만들기 #김칫국물로 반죽을 만든 붉은빛의 수제비와 얼큰칼칼시원한 국물 한사발~~

강철새잎

5.0(10)
4

김치 수제비

윤씨네삼남매

5.0(10)

참치깻잎전 맛보장 레시피

1

[부침개/전요리] 향긋한 "두부참치깻잎전"♪

서재인

4.9(52)
2

참치 넣고 지진 참치 깻잎전

이혜정

4.8(29)
3

반찬 고민 해결해 주는 참치깻잎전

신경꺼

5.0(10)
4

참치깻잎전 만들기 황금레시피

신블리mom

5.0(8)

간편한 렌틸콩,병아리콩,흰강낭콩 한그릇식사

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피