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열려라쿡

건강한 다이어트 토마토달걀볶음(토달볶)

부드러운 계란과 산뜻한 토마토의 만남~

건강해지는 다이어트 음식을 소개해요.
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 완숙토마토 2개
  • 계란 4개
  • 소금 적당량
  • 파슬리 조금
  • 올리브유 조금
조리순서Steps
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완숙 토마토를 먹기 적당한 크기로 썰어주세요.
계란은 소금 한꼬집을 넣고 잘 풀어주세요.
먼저 올리브유를 두른 팬에 소금 한꼬집과 함께 토마토를 넣고 살짝 볶아주세요.
살짝 볶은 토마토는 한쪽으로 밀어주고 풀어준 계란을 부어주세요.
계란 가쪽이 익기 시작하면 스크램블 해주세요.
계란이 완전히 익으면 토마토와 함께 재빠르게 섞어주면 최종 완성이되요.
마지막으로 파슬리도 솔솔 뿌려주세요.

계란이 완전히 익기전에 토마토와 섞으면 물이 생기므로 주의해주세요!

등록일 : 2019-06-13 수정일 : 2019-06-14

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