담백 고소한 [참치 샌드위치]

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

10,031

상품목록

달콤스윗맘

담백 고소한 [참치 샌드위치]

참치캔 하나로 맛나게~ 영양 가득~ [참치샌드위치] 만들어 보아요^^

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[속재료 양념]

마요네즈
2큰술 구매
소금
약간 구매
후추가루
약간 구매

[샌드위치 소스]

마요네즈
3큰술 구매
연겨자 (머스타드)
2큰술 구매
후춧가루
약간 구매
레몬즙
1/2작은술 구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파는 채 썰어 찬물에 10분 담궈 매운맛과 진액을 뺍니다.

오이는 납작하게 썰어 오이 1개에 소금 1작은술을 골고루 뿌려 10분 절굽니다.

참치는 기름을 제거하고 면보에 수분을 꽉 짜줍니다.
양파와 오이 역시 면보에서 수분을 꽉 짜줍니다.

수분을 짜 준 재료들에 마요네즈 2큰술,소금,후춧가루 약간을 넣어 골로루 버무려 줍니다.
이때 더 부드럽게 먹고 싶으면 마요네즈를 추가합니다.

샌드위치 소스는 마요네즈 3큰술,연겨자(머스타드)2큰술,후춧가루 약간,레몬즙1작은술(5방울정도)을 넣어 잘 섞어줍니다.

구운 빵을 충분히 식힌 후 빵 면에 아주 얇게 샌드위치 소스를 발라줍니다.
(빵에 수분이 흡수되는 것을 막아줍니다)
저는 프렌치브레드를 얇게 잘라 사용했습니다.

물기를 제거한 상추를 올리고 샌드위치소스를 약간 발라주면 간도 배이게 하고 재료가 잘 고정되게 합니다.
토마토를 얇게 썰어 올려줍니다.

참치와 양파,오이 버무린 것을 올려줍니다.

마지막으로 빵에 수분이 흡수되지 않도록 치즈를 올려줍니다.

빵을 올려주면 맛있는 참치샌드위치가 완성되었습니다.
속 재료가 빠져나오지 않게 먹기 좋은 크기로 잘라 접시에 담아도 좋습니다.

레몬 한조각과 얼음을 가득 채운 컵에 탄산수(스파클링워터)를 넣어 함께 음료로 내면 참치샌드위치와 참 잘어울리는 맛입니다.

: 빵은 구운 후 반드시 완전히 식힌 후 사용해 주세요.
식힘망이 없을 경우 구운빵 두조각을 마주세워 식혀주면 편리합니다.

참치샌드위치 관련 상품

등록일 : 2016-10-12 수정일 : 2016-10-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

sns

sns

요리 후기 2

+LJ+ 2016-11-03 12:20:12

샌드위치 소스 생략하고 간단한 버전으로 만들었는데도 맛있고 점심메뉴로 반응이 좋네요! 감사합니다

쉐프의 한마디2017-03-01 01:59:03

맛진 후기에 감사합니다~

원정현 2017-02-28 20:55:00

단백하고 풍부한 맛이 일품이예요 소스를 많이 넣어도 느끼하지 않고 맛있어요

쉐프의 한마디2017-03-01 01:58:37

맛진 시간이셨다니 반갑고 좋아요^^

댓글 0

가지볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 백종원 가지볶음

hancy002

5.0(659)
2

청양고추로 매콤하게! 물컹하지 않은 식감의 가지볶음 만들기

미소앨범by하준맘

4.9(479)
3

제철 백종원가지볶음

꽃둥이

4.9(78)
4

가지볶음 황금레시피:백종원 가지볶음 뚝딱!

피에스타

5.0(74)

간장진미채볶음 맛보장 레시피

1

맵지 않고 부드러운 아이들 반찬 '간장진미채볶음'초간단 레시피

뽀유TV

4.9(210)
2

부드러운 간장진미채볶음

완소꽃남매

4.9(46)
3

진미채의 또 다른 맛!간장진미채볶음♥

만개의레시피

4.8(41)
4

최고 밑반찬!! 간장진미채볶음

라미유리맘

5.0(19)

연근조림 맛보장 레시피

1

[연근조림] 아작 아작 달콤 짭쪼름한 연근 조림 만들기

양싸

4.8(501)
2

연근 조림【아이반찬】

요리하는아빠♥

4.9(68)
3

만물상 연근조림 밑반찬으로 좋은 제철음식

요리쿡조리쿡

4.9(46)
4

밑반찬 만들기 연근조림 이것만 있으면 돼

자몽의요리

4.9(43)

겉절이 맛보장 레시피

1

칼국수집 진~한 겉절이, 겉절이 황금레시피

hancy002

4.9(258)
2

양배추겉절이

돌하우스

4.9(53)
3

상큼한 미나리 겉절이

디유디유

5.0(46)
4

집밥 백선생 백종원 겉절이-초보자도 쉽게!

고래언니

4.8(34)

단무지무침 맛보장 레시피

1

[초간단반찬레시피]단무지 무침 만드는법

꽃청춘이주부

4.9(108)
2

단무지무침 만드는 법 초 간단 반찬으로 추천

요리하는아내

4.9(63)
3

초간단 5분 밥도둑 반찬 '단무지무침'

뽀유TV

5.0(33)
4

[초보] 초간단 단무지 무침 # 뭐니 해도 단무지는 짜장면과

숑하우스

4.9(14)

호박죽 맛보장 레시피

1

늙은 호박으로 끓인 호박죽

노루네

5.0(52)
2

찬밥과 우유넣고 부드러운 호박죽만들기

탁주부

5.0(27)
3

늙은호박죽 끓이기, 따뜻한 호박 요리

가루씨

4.9(10)
4

우유넣고 부드럽게 호박죽만들기!

탁주부

4.9(10)

콩나물불고기 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 요청쇄도! 맛있는 콩불, 콩나물 불고기 만들기

얌무

5.0(458)
2

백종원 대패삼겹살 콩나물 불고기

시크제이맘

5.0(434)
3

백종원 콩나물불고기 콩불 만들기

핑콩이

4.9(122)
4

집밥백선생 콩나물불고기

지니하우스

4.8(102)

가지무침 맛보장 레시피

1

구워서 만든 가지무침, 백종원 레시피

catmom

4.9(519)
2

아이반찬 가지나물 무침

천사지기

4.9(126)
3

부드럽고 건강한 밥반찬 가지나물무침

돌하우스

4.9(63)
4

NO가스렌지,매콤하게 부드러운 "가지나물무침"♪

서재인

4.8(51)

계란탕 맛보장 레시피

1

초간단 아침식사, 아이들도 좋아하는 부드러운 게맛살 순두부 계란탕

EasyFusion집밥er

4.9(160)
2

아침국으로...두부김치계란탕

배고픈엄마

4.9(112)
3

중국식계란탕! 크래미 넣은 게살스프(부드러운 계란국)

딸기망고chsiiii

5.0(37)
4

연두부 계란탕~*

밥차리라

4.8(32)

단호박죽 맛보장 레시피

1

단호박죽 만드는 법 찹쌀넣고 새알만들기까지,

먹순

4.9(51)
2

손쉽게~찬밥으로 단호박죽 만드는법

김진옥요리가좋다

4.9(39)
3

실패없는 초간단 단호박죽 끓이기

요리하는러라

4.9(34)
4

[집밥백선생2]단호박죽- 요리 혁명일 만큼 간단해요

밥심은국력

5.0(15)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.