요리를 즐겁게~ 만개의레시피

회원가입 +3,000

등록

총 32,463개

어제 저녁먹고 산책 벼들도 많이 자랐고 연밭에 연꽃이 많은데 저녁이라 다 오므리고 있네요. 무궁화가 활짝 피었어요

3

25

사랑가득밥상 (닭이야기)김수미님 칼칼한 닭볶음탕에 볶음밥으로 올 클리어 우리 아이들은 늘 먹고 싶은게 많다. 안녕하세요.시니마리아예요. 우리 작은 아이는 한국 말이 너무 어려운가 봐요. 그렇게 좋아하는 닭볶음탕이란 말을 못해 늘 빨간 닭이라 얘기하....뭐 그래도 아이들 방학동안 먹고 싶은거 다 해주겠노라 했고 신랑은 닭볶음탕을 좋아하지 않으니 출장 간 틈을 타서 해 주었어요. ✔닭볶음탕 닭다리8,닭허벅지2 닭날개6 (칼집내어 주세요) 감자.당근.양파.대파.고추(매운걸 좋아하시면 땡초를순한맛은 아식이고추로~) #김수미닭볶음탕 먼저 닭의 불순물이나 잡내 없애기 위해 식초에 잠시 버무려 두기10분 정도 였지요? 그리고 흐르는 물에 씻어 주었는데 전 쌀뜬물로 씻어냈어요 그렇게 버무려 두고 야채를 다듬어 두어요. 감자는 너무 작지도 크지도 않게 굴러 깎아주시고 대파는 큼직하고 새끼손가락길이로 썰어 주세요. 양파는 감자크기와 맞춰 주고 당근은 굵직하게 꽃모양을 내 주었어요. 양념; 간장5T,고추장1.5T.고춧가루4~5T 다진마늘3T.설탕1T,물 3.5 컵,생강가루.후추 그리고 김수미씨의 강력한 주방노하우 매실액1.5T ✏전 설탕을 덜 넣고 매실액을 반수저 더 넣었어요. 아시겠지만 달달한걸 원하시거나 달지 않게 드시는 분들은 가감하셔야 한다는 거 ...^^ 닭의 잡내를 없앴지만 한번 살짝 끓여 첫번째 물은 버리고 조리하셔야 하는거 아시죠??? 분량의 양념을 만들어 두고 데쳐진 닭과 당근 마늘 뺀 닭을 양념에 버무려 줘요. 그냥 물 붓고 양념과 닭 야채 넣어 조리하셨지만 전 10분 정도 칼집 낸 닭에 양념이 쏙 들어가게 두었다가 조리했어요. 보글보글~ 당근 좋아하는 우리 아이들은 익은 당근은 그닥 좋아하지 않아 김수미님 레시피가 딱이라는... 딱딱한 당근은 모양과 색이 아닌 입속에 넣음 달달 당근 향 확 퍼지게 살짝만 익히려고 마늘과 당근은 나중에 넣었어요. 강불20~30분 끓여 나중 중불에서 10분 정도 약불에서 5분 뜸 들여줘요. ✏좀 더 끓이는 이유는 어린 아이가 있어 궂이 제가 옆에 앉아 발라 주지 않아도 형이 젓가락으로 슥~ 밀어주면 살과 뼈가 분리되어 살은 쫄깃하나 부드러운 식감으로 아이들도 쉽게 먹을수 있기 때문이랍니다. 저 전골 냄비를 밀풰유나베 하려고 샀는데 아주 야무지게 잘 사용하는거 같아요 국물 조금과 야채두조각 그리고 닭다리 하나 남아 있는 걸 발라 국물은 한국자만 버리고 이 모든것에 파김치쫑쫑 김지반 을 더해 볶아 눌려 주었어요... 박박 긁는 소리에 돌아보니 눌린 밥까지 싹 긁어 먹는 야무진 큰 아들. 보이시죠??전 손도 안댔는데 볶음탕과 볶음밥 모두 클리어~정말 잘 먹는다.. 너무 포만간 넘치게 먹어서인지 아이들이 산책을 가자고 해요. 오늘은 앞에 아이들 탄이와 아이비 데리고 산책 하며 운동하는거죠. 잘 먹고 운동하는것처럼 건강한건 없는거 같아요. 이상 시니마리아의 닭잡는 주방이야기였습니다. #김수미닭볶음탕 #칼칼한매력 #야채 #감자 #볶음밥 #아이들입맛 #아이들밥상 #즐겨먹는먹거리 #닭요리 #수미표 #수미네반찬

시니마리아

0

12

언넝언넝익어랏♡😋시원하게 바게트꽈자♡올만에먹는비틀즈😍너므너므맛나는건뭘까요♡♡

0

4

내일 해먹을 요리인데 양파랑 대파를 채썰어서 볶다가 간장 적당히 안짜게 넣고 설탕 1스푼 이나 반스푼넣고 돼지고기나 대패삼겹살 넣어서 볶다가 하면 삶은 거나 파스타면을 넣고 라면스프 적당량 추가하고 참기름을 살짝놓고 물 반컵정도 넣어서 볶듯이 요리하면 맛잇겠죠 아마도....내일 해먹고 사진 올려볼게요 ㅎㅎ

0

0

친정살이중... 술을끊게됐는데요. 엄마집에서 나오면 삐까뻔쩍! 김해 라스베가스도 아니고 먹자.마시자 골목이에요. 저를두번죽이네요.ㅋ

오드리될뻔48♡

0

13

처음써요^^학생이라서 좋은 레시피 추천부탁드려요><최대한 제가 할수있는 선 에서♡.♡

0

0

처음글을써봅니다.. 옥수수콘캔으로된 통조림을 처음사봤는데 이거 혹시 개봉하고 어떻게 보관하시는지 아시나요? 걍 냉장보관해버림 왠지 얼마안있어서 버려야할거같은데 보관방법아시는분..?

아직도모르나

0

5

저녁반찬으로 소세지볶음하려고 막내와같이 종이컵 전화기 만들고 소세지를 떼고있는데~~ 요게ㅋㅋ하나씩 먹어버려서 걍 같이 볶았어여ㅋ 그덕에 점심은 소세지^^ 자두도 먹고 커피도 마시고 점심 해결했어요~~ 오늘은 어제보다 덜 더운것같아여~ 즐거운시간 보내세요♡

1

71

점심에 갈치포 조림 해서 셋이서 다 묵었어요ㅋㅋ 깨끗이

1

16

0

0

오늘 아침. 설화버섯버터구이만 내가하고 엄만 된장찌져서 호박잎쌈과 생선구이등등에 밥먹었네요. 전복은 나중 요리할려구 씻어놨구요. 랑 어젯밤 화재땜시 열이 많이나더니 아침에는 괜찮아서 다행이네요. 나중에 트라우마생기려나 걱정입니다. 오늘 노부부 두분 부검들어갔답니다. 랑 친구가 강력계반에있어 알려주네요. 집앞이 바로 김해중부경찰서거등여. 오늘부터 시작입니다..화이팅요~~~^^

오드리될뻔48♡

1

11

냉동이 고장 나더니 이젠 냉장도 맛이 가셨어요. 냉장고 가스가 없어 그렇다는데 기사가 와서 체크 하더니 정말 체크만 하고 수욜에 온다며 갔어요...헐 당장 김치고 고기고 재료들은 어쩔고... 신랑 냉장고 하나 작은거 일단 사자는데.... 출장 가서 신경 쓰게 하는거 같아 그냥 나머지 하나에 쑤셔 넣어 봅니다. 몇달 전 냉장고 두 대를 팔았는데...이게 뭐랍니까... 열일 하며 콩딱 거리는데 탄이는 어슬렁 어슬렁 집으로 들어오더니 TV시청 하며 짖고 야단이네요... 힝 수욜까지 어찌 버틸까요..ㅠㅠ

시니마리아

1

23

사랑가득밥상 (그대를위해)좀 더 특별하고 칼칼한 칼치조림은 당신을 위해 아침을 먹고 그대가 떠난다. 맛이 없을수 없는 재료를 듬뿍... 오늘은 그대를 위해 더 과하게 재료 팍팍 안녕하세요.시니마리아예요.늘 밖에서 저녁식사 자리가 있어 고기를 먹던 신랑이 뒷목 잡았다는 말 전했더랬죠??? 그래서 오늘은 구이도 하고 국물도 가득한 조림도 해 보았어요...그것도 전복이 들어간 칼치조림... ✔전복칼치조림 갈치 1마리,전복한캔5개분량(전복캔에 들어간 물도 반컵 들어갔어요) 무큼직하게6토막, 홍고추 1개, 풋고추 1개, 대파 1/2대.양파. 다싯물(국멸치.보리새우 디포리 대파뿌리) 조림양념장 간장2.5T, 고춧가루2T, 고추장1T, 맛술2T, 올리고당 0.5T ,다진마늘1T생강가루, 후춧가루 탈탈,매실청1T 전 해물을 좋아하긴 하지만 이렇게 자작하게 조림이나 국물에 들어간 재료중 무가 가장 맛이 좋더라구요. 좀 많이 넣고 두툼하게 넣어 맛을 늘 즐긴답니다. 매번 같은 요리법으로 먹어도 맛있지만 요즘처럼 일이 많거나 더위에 지칠때 뭔가 ✏보양이 될만한 재료를 선택해 궁합만 맞는다면넣어 함께 먹는것도 좋겠다 싶어 신랑을 위해 전복 한캔 사들고 왔어요. 다싯물에 조리를 해서 맛은 있지만 거기에 전복캔에 들어간 바다향 가득한 물을 더해 주니 풍미가 더 좋아진거 같아요. 새벽같이 시티출장에 주말을 끼고 또 다른 지역으로 출장을 일주일동안 가는데 제대로 챙겨 먹지 못해 늘 살 빠져 오는 거 오면 속상하지만 떠나기 전 잘 챙겨 먹고 가면 그래도 일주일은 버텨 주지 않을까요?? 아주 많이 덥고 습한 지역으로 출장을 가서 힘들테지만 돌아오면 더 잘 챙겨 먹여야 겠지요. 아침에 막 지은 밥에 챙겨 줬더니 칼치조림에 감동 전복을 입에 넣고는 오징어냐 묻는 통에 웃음이.... 전복이라고 했더니 감격...ㅎㅎㅎ 그리고 비트쥬스 한잔에 홍삼차 한잔... 오늘 암것도 안 먹어도 힘나겠죠???ㅋ 전복 많이 먹고 고기는 이제 좀 줄여주기로 했으니 저염식으로 건강한 음식 잘 챙겨 먹고 건강하자구요. 이상 사랑 뿜뿜 행복 가득한 시니마리아 주방이야기였어요. #특별한요리 #보양식 #전복 #전복갈치조림 #국물까지 #맛있는레시피 #황금레시피 #당신을위해 #5일출장

시니마리아

3

36

눈 뜨자 마자 모닝 커피 마시러 왓어요 오늘 은 휴식 하는 날 한동안 ㅡㅡ날씨가 건식 사우나 같더니 만 오늘은 하루만 기온 이 선선한 초가을 날씨로 바뀌네요 살것 같아요 ㅎ( No money weather!)에어컨 안켜도 되는 ^^;

1

23

처음 글 씁니당

0

2

멍멍이에요

1

4

처음 톡 써보내요.

0

0

오늘도 무진장 더워네요😱 장은 저녁에보는걸로 깻잎김치먹고퐈성 열시미 한박스뜨아😵~~~~~~ 양념발라발라햇네요😊살짝데쳐봣는뎅 먹을만 하네요

3

11

너무 춥고 해서 외식하고 바로 들어 왔습니다~^^ 전 말회를 좋아해서 맛있게 먹었네요😁 너무 피곤하고 떨어서 졸려요😴

1

4

기온 마츠리 다녀왔어요~^^ 3일간 하는데 어제는 신랑여자친구 가족이 와서 타코스 파티😁 미국, 한국, 일본, 덴마크사람들이 모여서 정말로 즐거운 시간 보냈어요🤣 신랑여자친구 남편은 키가2미터4센치😃 자상하고 사이좋은거 보니 저희부부도 행복 합니다😍 아는 모든분들이 행복하면 너무 좋아요😁 비가 너무 내려서☔️ 사진은 찍지도 못했습니다☺️ 진배 입은 세남자 너무 멋졌어요👍

1

2

2019년 7월 7일 (일요일) 오늘의 디저트

1

0

저녁은 제육볶음에 생마늘 이랑 쌈싸서 먹었어요 맛있게 먹었어요ㅋ 배부르네요ㅍㅎㅎㅎ

2

14

점심은 분식으로~~~ 오뎅 마니~~~~넣은 떡볶이와 집앞순대^^ 넷이서 오늘은 쬠남겼어여ㅋㅋ 집에서 에어컨켜고 있는것도 좋지만 심심해하는 애들을위해 공원에 나와 돗자리펴고 앉았는데 바람불어 시원하네여~~ 다들 시원한 주말보내세용♡

0

34

오늘은 남편이 나가자고해서 무작정 따라 나갔는데 바다가 보이는 경치좋은 팔로스버디스 에 타이음식점에 데려갔어요, 오랬만에 남이해준 음식 맛있네요 ^^ 매번 음식하느라 수고했다며 밥도사주고 산책도 시켜줬어요, 너무 예쁜 동네에서 걷다가 피칵도 만나고 쫒아다니며 사진 찍었어요.. (이러면 안됩니다, 여러분ㅎㅎ) 돌아나니다 만난 꽃들도 몇장 올리고 도서관 앞에서 만난 토끼 동상과 사진한장 찍었어요 😁

쨈토리키친

2

11

어제 아점으로 김밥 먹고 오늘 점심은 스파게티소스에 삶은감자 으게고,야채.햄넣고 피자치즈 올려서 구워 먹었어요. 감자때문인지 부드러워요 식빵 사이에 쵸코파이 넣고 구웠는데 달콤하고 맛있어요ㅋㅋ 누델라쵸코쨈도 맛있지만 쵸코랑 머쉬멜로우가 녹아서 이것도 맛있네요ㅋㅋ

0

13

오늘은어찌나더워는지요😱😨😵땀이줄줄 얼굴은😠😡아고더워덥다 세차까지😂하고나닁😊~~~ 시원한것만찾게되네요 요로콤때워네요♡

1

1

병원에서 퇴원하고 집오니 첨엔 랑 얼굴보고 웃고 집에들어가서는 하염없이 울었답니다. 실제로가서보니 억울하고 분하고 어떻게 우리집에 이런일이... 다들 랑안다쳐서 다행이라고하고 저보고는 운좋다고합니다. 입어보지도 않은 옷들이 다 타져있고 불길닿지않는곳까지 다 이그러져있었어요. 집안에 검은 밀가루가 쏟아내려진듯 발길.손길닿는곳마다 자국들이 선명했죠. 대충챙겨 아빠가 몸보신해야된다며 장어를 사주시는데 도저히 씹기가 힘들어서 눈치보며 먹는척했답니다. 결국 저흰 엄마집에피난왔고 얼마나 걸려야 해결될일일지... 왜 자꾸 않좋은일들의 연속인지... 시에서는 꼭 범죄자를 찾을거라 믿습니다. 어떻게 불이났는데 부모님들을두고 혼자 빠져나와 길에서서 그 불길을 보고만 있을수가 있단말입니까! 빨리수사가 끝나고 저희도 다행이 화재보험 가입이 되있어 낼부터 보험처리에 돌입하려합니다. 전 운인좋은거일까요. 나쁜거일까요.ㅠ

오드리될뻔48♡

3

18

오늘도 연습했어요 ㅎ 연습용은 계속 한가지 색 뿐이네요 ㅠ 담주부터는 바꾸려고요 ㅎ 오늘은 만두러넌도 조금 연습했어요~ 팁 튜닝도 하고^^ 다들 토욜이고 주말인데 세상에서 가장 행복한 주말늘 보내시길 바랄께요💕

ㄴ딸기바람

0

1

오늘은. 집에오기전..조개도캐고. 천은이가. 젤좋아하는.공룡박물관두 갓다왓어요. 조개캐는데 .너무너무더워서 혼낫네요. 천은이는사진찍어달라하더니 막상찍어주니.다른데만쳐다보네용

천은지은맘

1

2

조금전 남편은 운동가고 집에 혼자있는데 지진이와서 집이 엄청 흔들렸어요... 어제도 오늘 아침에도 지진이왔지만 느끼지 못하다가 방금 집이 흔들려 일어섰는데 너무 어지럽더라구요.. ㅠㅠ 혼자 있을때 이러니 더 무섭네요. 해서 지진경보 알람 엡을 받았어요.. 지진 조기경보 모바일 앱이 지역 정부 차원에서 출시된 것은 이번이 처음이래요, 무료엡이니 엘에이 계신분들은 받으시길 바래요.. 5.0이상 강진일때 경보가 울린데요. 요즘 너무 잦은 지진으로 빅원이 올 가능성을 얘기하는 뉴스들이 많아 안전 불감증이 생겼어요.. 다른주는 괜찮으신가요? 무서워요😭

쨈토리키친

1

11

독립기념일 런치 매일랜드 스팀 브르크렙 어른은 잔치국수 아이들 베즐 퍼스토 파스타

1

3

군에간 아이 옷도 오고 전화 통화순번이 되서 통화도 했어요 훈련 잘 받고 잘먹고 잘자고 다 잘 하고 있다고 통화하고나니까 마음이 놓여요ㅎ

0

22

참나... 오늘 무사히 퇴원할 준비하고있는데 새벽 3시경에울집 아랫집에서 싸움나서 불을 내가꼬 할머니.할배 돌아가시고 아들만 살았구요. 울집까지 불길올라와서 랑은 놀래서 팬티바람으로 내 앞치마로가리고 뛰어내려갔데요. 그집아들 진짜 이상해요.부모들은 두고 자기만 옆집으로 혼자피신하다니.ㅉ 랑도 다행이고 전 병원있어서 운좋은거고. 아침뉴스에 두번이나 나오드라구요. 끔찍스러워요. 요즘 왜이런일들이..ㅠㅠ

오드리될뻔48♡

1

23

사랑가득밥상 (결혼기념일)중국식만두와 누들떡볶이로 간단히 점심 후 외식해요. 안녕하세요.시니마리아예요. 결혼 기념일은 어땠을까요?? 매년 저에게 선물 안겨다 주는 신랑에게 요번엔 제가 선물을 주었어요. 골프화를 눈여겨 보며 들었다 놨다를 몇번 하더니 놓고 그냥 가는 뒷모습을 큰 아들과 제가 보게 되었어요ㅡ 본인을 위해 돈 쓰는걸 못하는 신랑을 위해 아들들과 함께 사러 갔지요.. 16년동안 함께 살며 생일이나 무슨날이면 늘 선물과 사랑한다는 말을 아낌없이 해 주는 신랑에게 정작 전 한번도 무언가 물질적인걸 해 준적 없더라구요ㅡ 생활지를 쪼개 모은 비상금으로 좀 질렀지요??? 어찌나 감격하던지... 저녁식사는 나가서 하자는 말에 브런치를 밥을 먹고나니그래서 분식으로 정했어요. 아빠가 일때문에 늦어진다고 해서 만두도 6개 정도 빚었답니다. ✔중국식 왕만두 큰 아이 어릴땐 정말 많이 했던 만두인데 사실 나이 먹으면서 소화 안되니 잘 안하게 되고 요즘은 멕시코에서 주문하면 이 왕만두도 오기 때문에 잘 안했는데요. 돼지고기 간것과 부추 호박이 시들거려 6개분량만 했어요. 만두피: 박력분.드라이이스트.계란 따듯한 곳에서 잘 부풀때까지 기다려 주세요. 족히 2~3배는 커지지요^^ 반죽에 들어가는 것들: 숙주.배추데친것.양배추약간.부추 애호박.다진대파.양파 고기밑간; 다진마늘 생강가루.간장.굴소스.참기름약간 올리고당약간 요즘은 누들 떡볶이에 꽂혀서 이 것만 원하는 아이들...따로 파는게 없어 일반 제품을 사서 떡만 이용하는데 정말 떡이 아이들 반할만하게 나오는거 같아요. 떡볶이 소스는 늘 만들어 냉장 보관 하고 있어 떡볶이 요청하면 후딱 되는 저희집이랍니다. 다른 날 같음 계란도 하고 어묵탕도 끓이고 튀김도 해서 구색이란 구색 다 갖춰 생색도 낼텐데..오늘 날이 날이니 만큼 조신하게 먹는거로.. 아이들 신나게 먹고 5시쯤 출출했던지 옥수수 다 털어 드시고는모두 자신이 먼저 해야 할 일을 스스로 하고 있어요. 앞 뒤로 나눠져 있는 반려들 개밥그릇 씻어 개밥 주고 우기철인 만큼 저녁에 비.올것을 대비해 방수막 설치하고 날아가지 않게 고정하고 물 채워 놓고 샤워하기.... 그리곤 엄마를 살포시 안으며 오늘 아빠 엄마 축하해.사랑해 이것이 가장 큰 선물 아니겠어요??? 일하고 있는 신랑인지라 얼굴 공개 못하고 혼자 가리면이상한듯 다 가려 봅니다.ㅋㅋ 선물을 받을때보다 왜 기분이 더 좋은거죠??

시니마리아

1

7

오늘.랑이뜬금없이.안면도.폔션가자해서 급하게왓네요. 저녁은.목살굽고.새우굽고.소시지굽고해서.간단히저녁먹어요 😄😆

천은지은맘

2

11

닭볶음탕 해먹으려고 인터넷주문했는데 제대로 물건이 도착안해서 ㅜㅜ 어쩌나~~고민했죵^^ 신랑이 오더니 넘 덥다고 냉국먹는대서 간단히 저녁먹고~ 감자샐러드해서 빵에 싸먹고 지금 아스크림먹으며 티비보고있는데 배부르니 행복해요ㅋㅋ 점심에 두찌가 늦게와서 못먹고 저녁엔 샐러드하다가 넘 더워서 땀흘리고 샤워하니 입맛뚝! 그러다 지금 먹었는데 왜케 행복한건지~~ 불금들 시원하게 보내시고 계신가요^^

2

39

7월인데 왜케 추운가요... 오돌오돌 독립기념일 이라고 온 사방이 불꽃놀이로 시끄럽고 정신이없네요, 저희는 몇년째 집앞에서 폭죽을 봅니다, 집앞에 큰 놀이공원이 있어서 거기서 10분간 아주 멋지게 쏴주거든요, 오늘 다 동영상만 찍어서 사진은 요게 다네요 ㅎㅎ 너무 추워서 무장하고 따뜻한 차마시면 누워서 감상중이에요, 끝이없네요, 차 알람들이 곳곳에서 울려요.

쨈토리키친

2

17

요즘힘들어하는랑을위해😭얼큰김치찌개를♡♡꼬치 ♡꼬깔콘♡~~한잔😘😭밥은손도안된네욤😞😔😢~~~속상속상하네욤😭😭

1

11

울지은이.많이컷져.이번달말이면 벌서.첫돌이에요. 이제혼자 서잇기두하구.한발짝씩.걷기두해요. 머리가많이자라서 헤어밴드해줫더니 표정이저래요.ㅋ

천은지은맘

1

10

주연언니 오이지무침보구~~ 2개남은 오이지무쳤어요ㅋㅋ 점심때 기말고사 마지막날이라 일찍 오는 두찌랑 비벼비벼 하게요^^ 에구 덥기시작하네요ㅜㅜ 시원한 불금을 즐기자구용~~♡

3

31

오늘이 미국 독립기념일입니다..🇺🇸 🌭🍗🌭🍔🍦🍻🎉🏄‍♂️🏊‍♂️🚣‍♀️🏊‍♀️🇺🇸 야외에서 대부분 바베큐 굽고, 물놀이도 하고 캠핑하는사람들도있고, 뱃놀이를 즐기는 사람들도 있지요.. 시간이 지나가니까 이런것도 힘들어 재미가 없네요.. 애들이 있을땐 한여름 석달을 캠핑장에서 살고 보트는 물가에 묶어두고 낚시도 하고, 더우면 물놀이도 하고 보트타도 쌩쌩 달리고 했는데... 이젠 조용한게 좋아요.. 거리도 조용하고 가게들은 거의 다 문닫고요.. 해가질녘엔 여기저기서 폭죽 터트리는 소리가 팡팡.. 슈~~~욱... 펑~~ 아점으로 스크램블 애그와 베이컨, 스윗포테이토 해쉬에 비스킷 구어서 아보카도랑 방울 토마토와 함께 먹었네요.. 😋 먹다가 깍뚜기 꺼내서 같이 먹었어요.. ㅎ 캬우치에 누어서 티비를 보다가 낮잠으로 스르륵~~~ zzzzzz 4th July 즐겁게들 보내요~~

1

29

공휴일 인데 가게는 엄청 나게 바쁘네요 :-/ 한가 할줄 알앗는데 독립 기념 퍼레이드 후에 토네이토가 한바탕 몰아 쳣네요 ㅡㅡ; 잠시 커피의 힘을 빌려 봅니다 요( 코워커가 마시라고 한잔 길어다 주네요)!

5

17

사랑가득밥상 (슈퍼푸드레드비트)콜레스테롤+고혈압 뒷목 잡는 남자1호위해 비트쥬스,가족이 다 즐겨요. 안녕하세요.시니마리아예요. 요즘 신랑이 일이 많아지면서 술 자리도 많고 밖에서 식사 대접이 많다 보니 고기를 수없이 먹어 소화도 안되고 뒷목도 당겨 힘들다고 하더라구요.그래서 여기에 차고 넘치는 슈퍼 푸드로 아침 저녁으로 한잔씩 내 주려고 공수해 온 비트. 🍫레드비트 먹는 법 레드비트를 먹는 가장 좋은 방법은 레드비트즙으로 섭취하는 것이랍니다. 비트즙으로 섭취 시 섭취가 용이할 뿐만 아니라 체내 소화흡수율을 높혀주는데 살짝 쪄 갈아 먹는것이 흡수율이 높아져요. 또한 영양소파괴없이 적은 양으로 충분한 효능을 즐길 수 있다는 것이 특징이지요. 혹은 레드비트 피클, 레드비트 샐러드 등의 레드비트 요리로 섭취할 수 있고 제가 올린 레시피 중 김치로도 담궈 먹거나 갈아서 넣어 고춧가루를 많이 넣지 않아도 색이 이쁜 포기김치도 담굴수 있는 저염김치가 되요. 레드비트 고르는 법은 주변이 매끄럽고 동그란 모양을 고르는 것이 좋으며.,또한 레드비트 보관법은 당장 먹지 않을 것이라면 흙이 묻어 있는 상태로 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 철분도 다량 들어 있어 빈혈에도 아주 좋답니다. 이건 제가 효과 봐서 알아요.^^ ✏신장이상 있는 분이나 저혈압이 있으신 분은 안드셔야 하는거 아시죠? 무기질과 옥살산이 다량 함유 되어 있어 신장이상이 있으신 분은 안되구요.혈압을 낮추는 효능이 탁월한 슈퍼 푸드라 저혈압이 있으신 분은 드시면 안되요. 어제는 많이 피곤했는지 뒷목이 당기다는 신랑을 맛사지 해 주면서 뭔가 하줘야 겠단 생각을 하곤 아침일찍 아이들 모두 데리고 야채시장에 가서 비트를 사갖고왔어요. 고기를 너무 좋아해 늘 상 고기를 먹는 남자들... 남자1.2.3호 모두 고기를 좋아하는데 특히 남자1.2호가 고기라면 껌뻑 할 정도예요. 전 일년에 고기를 4~5번 정도 먹는 정도인데 말이죠. 작년 중순에 건강검진 받은 신랑 결국 콜레스테롤 수치가 엄청나다고 나왔어요. 그런데도 식성을 고치는게 그렇게 힘든건지... 어제는 많이 뻣뻣하고 당기는 뒷목을 잡고 스스로 식단을 생선으로 바꿔야 겠다며 해주는대로 먹겠다고...ㅎㅎㅎ저야 너무 좋죠.. 세계슈퍼푸드 레드비트는 효능도 참 슈퍼푸드다운거같아요. 전 빈혈고 심하고 수혈까지 받을정도 였는데 호전되어 이젠 정상적으로 생활이 가능하게 되었답니다. 게다가 우리 신랑의 고혈압도 낮춰 줄 것이며 콜레스테롤 수치도 잡아 줄 슈퍼 푸드..쥬스로 만들어 가족들 모두 마실꺼예요. ✔🍫슈퍼 푸드 레드비트쥬스 만들기 비트와 당근을 깍뚝 썰기 해서 7분간 쪄 주세요 그냥 먹어도 되지만 체내 흡수가 더 효과적이고 속쓰림이나 아린걸 덜어주어요. 비트하나에 4잔분량의 쥬스가 되는데요. 한잔 기준이라면 (1cup) 비트1/4.당근 사과 각각1/2.물300ml 레몬반개를 쭉 짜서 갈아 드시면 되요. 간단하죠?? 미리 비트와 당근을 쪄 놓고 4컵 분량으로 소분해 두어 남자1호는 아침 저녁으로 저와 남자2호는 아침에 한잔 남자3호는 거부...ㅎㅎㅎ 아직 어리니까 봐주겠~ 그래도 큰 아들은 아빠 영향때문인지 건강이라고 얘기하면 곧잘 먹어요. 전에 지트 쥬스는 건강식으로 사과 야쿠르트 바나나도 함께 갈아 비트라는 걸 알지 못할 정도로 맛있게 먹었는데 요번엔 비트 향이 좀 강해 큰 아들도 눈쌀을~ 그러나 제대오 된 건강식이니 마셔주는게 좋겠지요? 또 술 자리 하고 온 신랑에게 노니(원산지가 멕시코인 노니..지인에게 선물했었는데 속병 앓던 장모님이 보름 마시고 좋아지셨다며 보름 전 출장 와서 노니를 5병 더 가져 가셨어요)홍삼차.비트쥬스 한잔을 다 마실때까지 노려 보고 있었더니 정말 다 마셔주었네요^^ 이제 밥보다 약을 더 챙겨 먹어야 할 때에 술을 더 마시니 걱정이긴 하지만 간단한 비트 쥬스 한잔으로 혈관과 고혈압도 잡아주고 식단에 좀 더 신경 쓰면 호전되지 않을까요? 어젯밤 너무 늦게 잤더니 신랑이 새벽에 나가는걸 보지 못했는데 신랑에게 톡이 왔어요ㅡ 오늘이 우리 결혼 기념일이라 축하하고 사랑한다고 말이죠.. 🤤몰랐어요.매년 잊는 이 깜빡증... 오늘 결혼기념일인데 뭐하냐굽쇼??? 사랑하는 아들들이 먹고 싶다는게 있어 시장 가려고 준비 중이랍니다. 냉동털이도 얼추 다 되어가고 아이들이 먹고 싶다는게 있으면 방학에 더 많이 더 착실히 해 주려구요. 참 착한 엄마인가요??🤣 이상 시니마리아의 16주년 결혼기념일 주방이야기였어요. #슈퍼푸드 #비트쥬스 #효과만점 #효과로보면 #의사보다한수위 #혈당낮춰 #눈좋아져 #빈혈에최고 #혈관뚫고 #만병통치 #믿거나말거나 #좋은푸드 #건강쥬스 #알토란

시니마리아

0

15

해당 글은 블라인드 처리되었습니다.

돌끊나고나니 오늘따라 힘도없어보이고 몸에 열이나서 병원대리고갓더니 ㅜ ㅅ ㅜ 목이부었다고는하시는데 병원다녀와서는 계속지금까지 열과계속싸우웟네요ㅜ ㅡㅜ 맴찢 대신제가아팟음좋겟네요 지금은 해열제먹이고 약도먹어서그런가 한시간마다열체크햇는데 지금은 정상으로 내려갓어요 그래도더지켜봐야겟어요ㅜㅜ 괜찮아져야될텐데ㅜㅜ

소이맘♡똥글이맘

1

5

오늘 너무 더웠죠~♡ 즈이집 남자들 저녁챙겨주고 저는 운동하고 컴백홈 했네용 몇달 쫌아니많이먹었더니 3키로부렀어용ㅠ 요즘에 1일1식하면서 욜심히 운동 하네용ㅋ힘들고 지치지만 땀흘리고오면 상쾌해용ㅋ오늘도 이렇게 마무리합니다. 굿밤용^^

사랑한스푼43

1

10

오늘도 신랑 쉬는날이라 즐거운 하루 보냈습니다~^^ 내일 하루 일하고 또 이틀 쉰다고 합니다☺️ 아이들은 아빠랑 같이 있으면 입이 찢어져요😆 외출해서 볼일 보고 장보고 들어와서 술안주 만들었어요😁 돼지고기,깻잎, 토마토, 가지, 그릇에 담아서 500w에 8분 전자렌지로요~^^ 대파다래 입니다. 대파, 요리술, 생강 갈은거요,간장,식초가 없어서 검은식초 ,설탕. 전자렌지에서 나오면 대파다래 바로 뿌려 줍니다. 신랑이 최고에 안주 라고 하네요🤗 돼지고기가 남아서 후라이팬에 올리브 오일 한방울과돼지고기, 대파 넣고 볶았어요. 깻잎이 남아서 고기 위에 올렸습니다^^ 저희는 참기름에 소금 넣고 찍어 먹어요☺️ 밖에서 외식 하고 싶은데 아이들이 어려서 집에서 😅 신랑이 제 요리를 좋아해서 고맙고 감사 하네요😁 여름에는 가지가 들어간 요리가 최고라고 하는 신랑😘

1

3

있는반찬꺼내서 대충 먹으려구했는데 아빠랑 남동생온대서 된찌랑 냉국 부랴부랴 끓였어여^^ 덥긴 진짜 덥네여;; 땀이 줄줄흘리면서 했어요 그래두 다들 잘먹어줘서 뿌듯해요^^ 더운데 다들 맛난것들 해드셨나요~♡

3

25

덥고 귀찮아서 단백질 보충 하려 보스턴 마켓 가서 로스트 치킨 반쪽 투고 해와서 마카로니 샐러드랑 함께 먹어 봅니다 낼은 공휴일 이네요 폭죽이 벌써부터 사방에서 들리네요

0

13

잡채+잡채밥이♡😚어찌나먹꼬싶어는지용 오늘햇네요 시금치대신 청결채,양파 버섯 🍄 등등잇눈재료넣고 햇네용 김밥전이랑요♡♡

0

4

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.