빵 대신 에그번 ♥ 햄버거로 다이어트 가능한 " 달걀버거 " 만들기

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빵 대신 에그번 ♥ 햄버거로 다이어트 가능한 " 달걀버거 " 만들기

탱글탱글한 달걀로 뚜껑을 덮은 달걀버거!
급찐살로 식단을 조절해야 된다면?!
탄수화물을 줄인 에그버거로 시작하세요 :)
귀여워서 다이어트도시락으로 싸도 bb

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3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 소금 조리법

동영상

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달걀은 물에 소금, 식초를 넣고 15분간 삶는다.

삶은 달걀은 찬물에 담가 껍질을 벗긴다.

방울토마토는 슬라이스하고 슬라이스치즈는 한 입 크기로 썬다.

삶은 달걀을 2등분 한다.

다이어트식으로 드실 경우 소스를 빼주세요.

달걀>샐러드채소>토마토>슬라이스치즈>슬라이스햄> 스리라차소스>달걀 순으로 올린 뒤 꼬지를 꽂아 완성한다.

달걀버거 관련 상품

등록일 : 2021-02-16 수정일 : 2021-02-16

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 4

요리 후기 13

신비 2022-05-22 23:21:27

저기에다 구운양파, 파프리카, 크래미 추가해서 먹었어요 엄청 맛있어요!! 근데 너무 두꺼워져서 먹기 불편했어요

양초딩 2024-01-17 18:49:11

모양도 이쁘고 포만감도 굿이예요~ 핑거푸드로 하고 싶을 땐 메추리알로 하면 너무 이쁜 한상 차림이 되겠어요~ 감사해요^^

이정아.. 2021-02-16 23:23:31

다이어트하는 남자친구한테 만들어줬더니 너무 좋아해요~ 레시피 감사합니다!

고슴도치 2022-01-24 14:29:39

간편하고 맛있어요! 밀가루 못드시는 엄마 해 드렸더니 좋아하십니다^^

요리조리 2021-06-07 18:05:48

달걀 마침 많이 남아있어서 한번 만들어 봤는데 엄청 맛있네요!

민우수연 2022-05-22 16:31:23

저는 고정이 잘안되는거 같아요ㅋㅋㅋ그래두맛은 최고

빈호아맘 2021-10-03 22:16:37

애들도 신랑도 시어머님도 맛있다고 하시더라구요^^

봉봉이 2022-11-20 17:11:35

편하게먹어요..다이어트중이라..별미네요

맛있는 간식♡ 2021-08-27 20:57:22

정말 귀여워요 넘 카와이 해요♡

제이맘 2022-03-29 22:05:54

정말 간편하고 맛도 좋아요

빤쭈고무줄 2021-12-24 19:43:41

맛짱입니다^^

얄로루 2021-08-09 20:06:11

맛있네요-!

빵순이킬러 2021-03-10 14:31:44

좋아요

댓글 7

#에그버거 #달걀버거 #다이어트버거 #간단버거 #달걀요리 #삶은달걀요리 #다이어트 #저칼로리

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