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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 간편 한끼 순두부그라탕

부들부들
부담없이 술술 넘어가는 순두부
브런치 메뉴ok
든든 간편 한끼식사로 추천
체중감량 다이어트식품으로도 좋아요^^&
1인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
파프리카와 양파를 잘게 잘게 썰어주세요.
기름을 두르고 (선택재료)다진마늘 한꼬집 정도 넣고 야채를 달달달 볶아주세요.
압축된 순두부를 넣어주세요.
(두부를 칼등으로 다져서 대체해주어도 좋아요)
각카레를 넣고 잘 풀어주세요.
소금과 후춧가루를 넣고 간을 맞춰 주세요.
센불에서 끓이듯 달달달 볶아주세요.
모짜렐라치즈 한줌 (체다치즈도 ok)을 넣고 전자레인지에 치즈가 녹을 때까지 약 30초~1분정도 돌려주면 완성.

전자레인지

팁-주의사항
다이어트식단을 위해서라면 저염식을 추천드려요.
소금 아주 아주 살짝 ㅠㅠ 카레 및 치즈는 생략 ㅠㅠ

등록일 : 2020-07-17 수정일 : 2020-07-20

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

포토 리뷰 1
요리 후기 2

다진맘77 2022-07-10 12:22:35

아이도 좋아하고 건강한 한끼! 맛있게 잘 먹었습니다~^^ 

클로우버 2021-02-18 01:27:49

레시피 감사합니다 잘먹었습니다~ 

댓글 4
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