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키친마니

NO오븐! 초간단. 영양만점. "영양오트밀시리얼바" 만들기

식단 조절로 속이 출출할 때나 아이들 학원 간식이나 아침 거를 때 일주일에 한번 만들어 일주일동안 간식으로 챙겨 먹을 수 잇는 영양만점 시리얼바~
시리얼이나 그래놀라를 기본으로 집에 있는 다양한 말린 과일이나 견과류를 넣어 나만의 시리얼바를 만들어 보세요^^
6인분 이상 20분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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- 오트밀 외에 다른 재료는 집에 있는 시리얼 종류를 기준으로 준비하시고 부재료인 견과류와 말린 과일도 기호에 맞게 준비하세요.
(저는 부재료는 크렌베리/호박씨/코코넛/아마씨/카카오닙 으로 준비하였습니다)
- 약한불로 버터를 녹여 주세요.
- 녹인버터 위에 마시멜로를 약한불로 타지 않게 녹여 줍니다.
- 녹인 마시멜러 위에 재료를 다 부어 섞어주세요.
- 골고루 섞어진 상태.
- 알맞은 사각팬에 부어 주세요.
- 굳기 전에 비닐장갑을 끼고 평평하게 펴 줍니다.
- 실온에서 1시간 (여름에는 냉장고에서 30분) 정도 굳혀 주세요.
- 눈으로 어림잡아 알맞은 크기로 잘라줍니다.
- 하나씩 비닐봉투에 넣어 간식으로 활용해 주세요^^.
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등록일 : 2019-02-18 수정일 : 2019-02-18

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레시피 작성자About the writer

키친마니

작은공간에서 만드는 달콤함과 건강한 발효빵으로 만든 집브런치를 즐기는 키친마니입니다^^ http://blog.naver.com/j492400

요리 후기 3

갑질녀 2019-12-17 20:16:25

벼르고 있다가 마쉬멜로 사와서 만들어봤어요. 말린건과일까지 같이 넣었다면 더 맛있었을텐데 ㅜㅜ 아먼드밖에 없어서 아몬드만 넣고 만들었어요. 오트밀식감 안좋아 했었는데 이렇게 만드니깐 맛있네여 ㅎ 다른시리얼바 래시피보다 달지도 않고 마쉬멜로의 적당한 달달함과 쫀득함이 잘맞는거 같아요 ㅎㅎ 진짜 강추입니다!! 다음번엔 건과일넣고 다시만들어 먹을려구요 ㅎㅎ 진짜 맛있어요~♥ 좋은 레시피.감사합니다 

테디케어 2020-04-19 02:09:11

마침 남아있던 마시멜로 사용할수 있었는데요 간편하고 생각보다 달지않아 좋았어요. 게다가 포장해서 나눠 먹으니 .. 최고최고 

요리홀릭 2019-12-13 22:45:59

아직안해먹었는데오트밀을불리지않고그냥이렇게먹어도되나요?? 

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