Name: 아주아주 중요해! 자궁에 좋은 음식과 차
Total time: 5 min
Yield: 1 servings

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

66,062

만개의매거진

아주아주 중요해! 자궁에 좋은 음식과 차

추운 겨울, 더욱 신경 써야하는 우리 몸!

특히, 여성들의 몸은 더욱 주의를 줄 필요가 있는데요,

자궁에 좋은 음식들과 차를 알아보아요~♬

1인분 5분 이내 아무나

미역(Seaweed)

미역은 자궁 수축을 도와주고 피를 맑게 해주는 대표음식!

자궁 속 어혈을 풀어줘, 출산 후나 자궁이 약한 분들이 드시면 좋은 음식입니다.

파인애플(Pineapple)

파인애플의 '브로멜라인'이라는 효소 성분은 자궁의 염증을 치료하는 데 효과적!

따라서 자궁근종이 있는 분에게 GOOD!

검은 콩(Black beans)

검은 콩은 호르몬의 균형을 잡아주는 음식!

여성 호르몬을 원활하게 해, 생리불순에 GOOD!

또, 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 불임인 분들에게도 GOOD!

견과류(Nuts)

견과류의 풍부한 필수지방산은 자궁 염증 완화에 효과적!

따라서 자궁내막증과 자궁 근종에 GOOD!

또한, 함께 함유된 아연은 자궁 조직 손상의 회복에 good.

(단, 땅콩은 제외!)

생강 차(Ginger tea)

혈액 순환의 최강자, 생강!

특히 자궁의 혈액순환을 원활하게 하고, 장을 편안하게~

생으로 먹기 부담스러울 때, 달달한 생강 차로 good!

대추 차(Jujube tea)

따뜻한 음식의 양대 산맥, 대추!

몸이 찬 사람에게 열을 북돋아, 자궁 뿐 아니라 손/발이 차가운 분들도 GOOD!

또, 베타카로틴 성분은 노화방지 효과까지 일석이조~

만개의레시피

등록일 : 2018-01-29 수정일 : 2023-04-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

만개의매거진

요리 후기 2

노블레스s 2018-12-13 10:09:41

저번달에 근종수술 했는데 ㅠ 좋은정보로 건강하게 만들어야겠어요! 감사합니다!

깨쟁이마켓 2018-01-31 12:32:08

오~~좋은차 많이먹어야겠어요^^♡

쉐프의 한마디2018-02-01 09:41:36

자궁건강에는 카페인보다 따뜻한 차가 훨씬 좋죠^^ 건강 음식 많이 활용해 드세요~ㅎㅎ

#자궁 #자궁에좋은음식 #자궁에좋은차 #건강음식 #여성음식

스파게티 맛보장 레시피

1

[혼자 해먹기] 토마토소스 만들어 스파게티 해먹기

kkamzzic

4.9(34)
2

치즈오븐스파게티

홍이네

4.8(24)
3

바지락이 가득 들어있는 감칠맛 최고 봉골레 스파게티 만들기

따봉이kitchen

4.9(18)
4

고추장스파게티 고추장 파스타 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(14)

바나나머핀 맛보장 레시피

1

바나나머핀 만들기

킨다

5.0(55)
2

달콤 부드러운 바나나머핀레시피

gojasmin

5.0(13)
3

달콤한 바나나 향기에 초코칩 콕콕 박힌 바나나머핀♥

만개의레시피

5.0(10)
4

[영국주방] 촉촉하고 달큰한 맛, 바나나 머핀(Banana Muffin)

MrsPeach

5.0(8)

버터링쿠키 맛보장 레시피

1

버터링 쿠키(노에그, 계란 없이 베이킹)

몽베이향

5.0(44)
2

초코 버터링 쿠키

메기맹이

4.9(16)
3

정말 쉬운 버터링

초록빛잔디

4.7(9)
4

버터링 쿠키 만들기 계란없는 레시피

혀니ㅋ

4.9(8)

고구마 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 달콤한 허니버터 고구마 만들기

뽀유TV

5.0(73)
2

포송 쫀득! 치즈 공구마 만들기ㅣ전자렌지 3분 컷, 고구마 요리

얌무

5.0(31)
3

냄비에 고구마 삶기(다시마조각이 팁)

엄마의집밥이야기

4.8(13)
4

가을제철 별미 고구마반찬/고구마생채

쿡따라

4.9(9)

콩나물무침 맛보장 레시피

1

아삭아삭 콩나물무침♡

손큰언니

4.8(490)
2

백종원레시피로 만든 콩나물무침으로 밥 한 끼 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(479)
3

콩나물무침

시크제이맘

4.9(126)
4

아삭아삭하고 매콤한 콩나물무침 만드는법

돌하우스

4.8(88)

마늘장아찌 맛보장 레시피

1

마늘장아찌

홍이네

4.9(49)
2

마늘장아찌 * 맛있고 쉽게 만들기.

키매

4.9(21)
3

매운 마늘 간장 장아찌

lee쉐프

5.0(16)
4

마늘장아찌

봉틀맘

4.5(13)

메추리알조림 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 10분 반찬! 메추리알조림

행복한윤블리네

5.0(189)
2

소고기메추리알장조림으로 고기반찬 걱정 뚝!

만개의레시피

5.0(60)
3

스피드하게 만들어 먹는 반찬,메추리알 조림

브라보

4.9(28)
4

메추리알조림 간단하다!

의정부바겨사

4.7(18)

돼지등갈비찜 맛보장 레시피

1

돼지 등갈비찜 맛있게 만드는 법

밥수이

5.0(26)
2

입에 착 달라붙는 양념으로 만든 돼지등갈비찜 레시피

메이플대니얼

5.0(8)
3

인기폭발 예감 메뉴 돼지등갈비매운찜

문성실

5.0(7)

계란빵 맛보장 레시피

1

에어프라이어/전자렌지로 만든 "모닝계란빵"♪

서재인

5.0(68)
2

겨울방학 아이간식 홈메이드 계란빵

eungooon

4.8(50)
3

[밥통 계란빵] 노오븐! 초간단 계란빵

춤추는곰

4.8(47)
4

모닝빵으로 5 분만에 계란빵을 만들어보세요

gojasmin

4.8(41)

잔멸치볶음 맛보장 레시피

1

마지막 한 젓가락까지 바삭하고 고소한 간장 멸치볶음(아이밑반찬,간단반찬)멸치볶음

미은미은

5.0(1,360)
2

[간단한 밑반찬 만들기]잔멸치볶음,호두멸치볶음맛있게만드는법

꽃청춘이주부

4.9(167)
3

갈릭 잔멸치볶음~ 청양고추도 팍팍 넣어 고소 칼칼하게!!

팬이맘

5.0(84)
4

과자처럼 바삭한 잔멸치볶음, 멸치 견과볶음, 달달고소

김쭈

5.0(41)

아주아주 중요해! 자궁에 좋은 음식과 차

노블레스s 2018-12-13 10:09:41

깨쟁이마켓 2018-01-31 12:32:08

쉐프의 한마디2018-02-01 09:41:36

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피