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니콜씨

칼슘듬뿍 파래전 만들기~!

오늘의 니콜씨 맛있는 요리는 칼슘이 풍부해 골다공증 예방과
다이어트에 좋은 파래전 만들기 랍니다.
간단히 부침가루와 계란만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 요리~
요즘 착한가격에 마트에 많이 나와있는데요~ 이럴때 칼슘듬뿍 챙겨놓는건 어떨까요?
2인분 30분 이내 아무나
조리순서Steps
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먼저 파래를 흐르는 물에 씻어 가위로 먹기좋게 4-5번 잘라 준비해주세요~ 부침가루 반컵에 물 10큰수저 정도 넣어 섞어주세요~ 너무 묽어지지 않게 조절해서 물의 양을 가감해 주시면 된답니다.
섞어놓은 부침가루에 재료를 넣고 계란한개 후추톡톡
다시한번 섞어주세요~
달구어진 팬에 기름을 두르고 섞어진 재료를 얇게 펴서 부쳐주시면 된답니다. 부침옷이 너무 두껍거나 기름의 양이 적으면 바삭하게 부쳐지지 않는답니다. 주의하세용~
칼슘듬뿍 맛있는 파래전이 완성되었어요~ 보기에도 바삭바삭 꼬소꼬소 해 보이지 않으세요? ㅎㅎ
팁-주의사항
식용유로만 부쳐내어도 맛있지만 식용유에 들기름을 섞어 부쳐부면 더 고소한 전이 만들어 진답니다.

등록일 : 2016-01-20 수정일 : 2016-01-20

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레시피 작성자About the writer
포토 리뷰 5
요리 후기 17

Happy young ♡ 2020-02-01 19:38:06

처음 해 보았는데 대성공입니다. 명절 때 이모가 만드신 것 먹어보고 나서 해 보고 싶어 이 레시피 보고 따라 했는데 농도도 딱 좋아요. 남편이 맛있데요. 감사합니다♥. 청양고추 하나 쫑쫑 썰어넣었더니 더 맛있었던것 같아요. 

자귀나무 2024-01-09 00:55:35

부침가루 비율이 중요하네요 덕분에 잘 만들어 먹었습니다. 파래무침만 생각했는데 굴전같은 파래전 향도 좋네요 감사합니다. 정말 좋은 레시피 잘 배워갑니다.  

su jin 2020-03-11 23:28:16

아기반찬해주려고 검색하다 만들어봤어요♡ 맛있게 잘 먹어줘서 너무 좋았네요^^감사합니다 

댓글 3
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