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코야니

마주스

바쁜 아침 넘기기 불편하거나 거부감이 들지 않는 마주스로 건강을 챙겨요
2인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
마에 묻은 흙을 깨끗이 씻어서 준비해요.필러로 껍질을 벗겨낸 후 적당한 크기로 잘라요
사과랑 마, 우유 그리고 꿀을 준비합니다.
모든 재료를 믹서에 넣고 갈아줍니다.
팁-주의사항
마를 자르면 끈적한 점액질이 나와요. 이것이 바로 뮤신이라고 하는 것인데, 이 뮤신이 위장을 보호하는 기능이 있다네요.

등록일 : 2015-03-31 수정일 : 2015-05-18

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 3

김건치 2020-05-13 00:23:32

맛있어요~ 두번째 먹을 땐 고구마랑 귀리가루도 추가했는데 좀 더 든든한 느낌이었어요~ 

푸드녀 2017-01-08 14:11:37

너무 맛있고 건강에도좋을것 같아요^^ 

박소현♥ 2018-02-10 09:17:23

맛있네요 ㅎㅎ 

댓글 2
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