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풀향기

상큼달콤한 맛 다이어트에 좋은 채소 바나나샐러드

칼륨과 식이섬유소가 풍부한 싱싱한 바나나와 아삭아삭한 식감이 좋은 파프리카, 양상추, 방울토마토, 상큼하면서도 달콤한 소스를 만들어서 바나나 샐러드를 만들어 보았는데 맛이 좋아요.
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 바나나 1+1/2개
  • 파프리카 1/2개
  • 방울토마토 6개
  • 양상추 2장
    [양념]
  • 플레인 요구르트 100g
  • 바나나 1/2개
조리순서Steps
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파프리카는 흐르는 물에 씻은 후 적당한 크기로 썰어 줍니다.
방울토마토는 꼭지를 제거하고 흐르는 물에 씻은 후 물기를 제거하고 반으로 썰어 줍니다.
양상추는 흐르는 물에 씻은 후 물기를 제거하고 적당한 크기로 뜯어 줍니다.
바나나는 껍질을 벗겨 1개 반은 동글동글한 모양으로 썰어 줍니다. 바나나 1/2개는 플레인 요구르트와 함께 갈아서 소스로 만들어 보려고 남겨 두었어요.
믹서기에 플레인 요구르트와 바나나 1/2개를 넣어 함께 갈아 줍니다. 상큼하면서도 달콤한 맛이 느껴집니다.
그릇에 양상추, 파프리카, 방울토마토, 바나나를 담아 줍니다.
6의 상큼 달콤한 소스를 뿌려 냅니다.
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등록일 : 2011-05-23 수정일 : 2015-07-29

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 8

붕어빵씌 2020-03-21 15:43:15

다이어트에도 도움되고 너무 맛있어요ㅜㅜ이거 자주해먹을게요 

봄비333 2020-03-29 12:43:26

한 번 만들어 먹고나니 맛있어서 계속 하게 되요~~^^ 

민트공쥬 2018-09-06 17:43:12

엄마께 큰 도움이 되었어요! 정말감사합니다^^~ 

댓글 10
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