닭가슴살 치즈밥

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닭가슴살 치즈밥

제가 간헐적 단식으로 6시간만 식사를 하는데,
어제는 좀 적게 먹었는지 너무 배고프더라구요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 김치 손질법

▶ 고추장 조리법

동영상

조리순서Steps

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양파와 닭가슴살을 적당한 크기로 잘라주세요.

깍두기 또는 김치는 양념을 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.

두부의 물기를 제거하고 으깨주세요.

저당 고추장 0.5, 저칼로리 케첩 0.5, 알룰로스 1스푼 넣어 골고루 섞어주세요. (들어가는 재료의 양에 따라 가감해 주세요!)

위에 모차렐라 치즈 뿌려 전자레인지 돌려주면 ~~~

: 들어가는 재료의 양에 따라 조절하고, 치즈가 잘 녹을 수 있도록 시간 조절을 해주세요!

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등록일 : 2026-06-20 수정일 : 2026-07-08

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알파카가 추천하는 오늘 먹을 메뉴 ヽ(´▽`)/

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#다이어트식단 #다이어트레시피 #간단요리 #자취요리 #집밥레시피 #다이어트 #레시피 #요리

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