사과 양배추 샐러드, \'이렇게\' 만들어야 맛있어요.

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사과 양배추 샐러드, \'이렇게\' 만들어야 맛있어요.

요즘같이 날이 풀릴수록

무거운 식사보다는

가벼운 한 접시가 더

생각이 나는 거 같아요.

그럴 때 자주 만들게 되는 게

바로 양배추 샐러드인데요.

재료도 어렵지 않고

만드는 과정도 간단한데,

한 접시 만들어두면 다른 요리랑도

잘 어울리고 단독으로 먹어도

상큼해서 자꾸 손이 가죠.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

채썬양배추
2줌 구매
사과
1/2개 구매
올리브유
3스푼 구매
홀그레인 머스터드
1스푼 구매
소금
2꼬집 구매
후추
2꼬집 구매
다진 마늘
1/2스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

조리순서Steps

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양배추 샐러드는 일단
재료 손질을 먼저 해줘야겠죠?
채칼로 얇게 썰어주는 게 중요합니다.
채 썬 양배추는 두 줌 정도 준비해 주세요.

사과는 깨끗하게 씻은 후
반개 얇게 썰어주면
색감도 예쁘고
식감도 더 살아납니다.
그 이외에 다른 과일
추가도 가능해요.

이 샐러드 소스 정말
맛있어요.
양배추 두 줌 기준으로
딱 맞는 비율 알려드릴게요.
숟가락 기준으로
올리브유 3스푼,
홀그레인 머스터드 1스푼,
소금 후추 두 꼬집,
다진 마늘 반 스푼,
레몬즙 1스푼 넣고 잘 섞어주세요.

이제 준비한 양배추를
접시에 먼저 담아주세요.
그 위에 썰어둔 사과를 올려줍니다.
저는 여기에 블루베리를 추가했어요.
원하는 야채 취향껏 추가 가능합니다.

: 여기서 바로 먹어도 좋고
살짝 두었다가 양배추에 소스가
스며들게 해서 먹어도 맛있어요.
( 너무 오래 두면 양배추가 숨이 죽고,
수분이 나와서 싱거워집니다.)

사과양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-03-27 수정일 : 2026-03-27

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요. 아들셋 셋맘레시피입니다. 뒤돌아서면 배고픈 가족들을 위한 집밥레시피 입니다. 집에서도 외식부럽지 않게 즐겨요.

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#양배추샐러드 #사과샐러드 #양배추사과샐러드 #샐러드 #샐러드드레싱

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