257.통마늘된장구이(2026.3.9)

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벚꽃조이나

257.통마늘된장구이(2026.3.9)

몸에 좋은 마늘을 마트에서 사왔어요.
싱싱할 때 맛있는 요리해야겠어요.
된장을 주요 양념으로

통마늘된장구이,
시작합니다**

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

통마늘
200g 구매
아보카도유
1스푼 구매
통깨
약간 구매

노하우

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

조리순서Steps

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된장양념은 미리 만들어요.

씻은 마늘은 크기가 커서 2등분했어요.

냄비에 물과 마늘 넣고 3~4분 끓여요.꺼내서 체에 받쳐 식힙니다.

팬에 아보카도유를 넣고 2단계 마늘을 노릇하게 구워요. 여기에 미리 만들어둔 된장양념장을 반쪽에 부어 끓이다가 마늘과 같이 볶아 맛있게 먹어요^^

: *된장양념
된장 1스푼
조청 2스푼
참기름 1스푼

통마늘된장구이 관련 상품

등록일 : 2026-03-10 수정일 : 2026-03-10

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

댓글 1

#통마늘된장구이 #된장요리 #마늘요리 #벚꽃조이나요리

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