밀가루없는 치즈계란

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또먹지연

밀가루없는 치즈계란

치즈계란빵 다이어트빵 레시피,

밀가루 대신 이것 넣었어요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 시금치 손질법

동영상

조리순서Steps

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오븐이나 에어프라이어
사용 가능한 그릇을 준비해주세요.
완성 후 치즈계란빵이 쏙 잘 빠지도록
오일을 얇게 발라줍니다.
(귀찮으신 분들은 오일 스프레이 칙칙!
저도 그랬어요 ㅋㅋ)

그릇에 달걀 2개를 톡톡 깨서 넣어주세요.
노른자는 포크로 살짝 찔러주는 센스!
(전자기기 돌릴 때 폭발 방지용이에요 ㅎㅎ)

도마 꺼내지 마세요! (설거지 늘어나요 ㅠㅠ)
가위로 닭가슴살 소세지를 숭덩숭덩 잘라서 바로 투입!

시금치도 가위로 대충 잘라 넣어주세요.
숟가락으로 휘휘~ 가볍게 섞어주면 끝!
브로콜리, 양파, 파프리카 등
냉장고에 남은 채소 있으면 자유롭게 추가해도 좋아요.
치즈계란빵은 진짜 관대한 레시피랍니다.

이 단계가 하이라이트예요.
슈레드 치즈나 모짜렐라 치즈를
“이래도 되나?” 싶을 정도로 듬뿍 올려주세요.
한 번 더 가볍게 섞어준 뒤
오븐 또는 에어프라이어에 넣고
185도에서 약 15분 구워주면 완성!
(기계마다 차이가 있으니 중간에 한 번 체크해 주세요)

: 밀가루없는 치즈계란빵, 단백질 든든한 다이어트빵
가위 하나로 끝나는 초간단 레시피, 설거지 최소화
밤에 먹어도 죄책감 없는 건강한 야식 완성!!

치즈계란 관련 상품

등록일 : 2026-02-09 수정일 : 2026-02-09

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육아맘의 배부른 다이어트 기록

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#노밀가루 #다이어트 #계란빵 #치즈빵 #치즈계란빵

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