양배추참치 샐러드 레시피 성시경 양배추 샐러드 만들기 다이어트요리

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양배추참치 샐러드 레시피 성시경 양배추 샐러드 만들기 다이어트요리

양배추 참치샐러드 만들어 봤어요

최근에 본요리인데요

생양배추를 참치와 김자반에 무쳐서먹는 샐러드 요린이에요

만드는법이 너무 쉬워서 금방만들수도 있고 한끼 식사로도 아주 좋아요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료소개]

양배추
600g 구매
들기름
3큰술 구매
액젓
1큰술 구매
김자반
구매
참치
150g 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 액젓 조리법

조리순서Steps

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양배추는 채썰어서 준비해주세요

참치는 기름을 빼주세요

양배추에 김자반넣고 액젓, 들기름 넣고 무쳐주세요
*간이 부족하면 액젓 조금만 더 넣어주셔도 됩니다

마무리로 통깨 만 뿌려 주시면 완성입니다
양배추 식감이 살아 있고
김자반이 부족한 간도 맞춰줘서
샐러드 치고는 반찬으로도 너무 좋을꺼 같아요

양배추참치샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-01-20 수정일 : 2026-01-20

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#양배추참치샐러드 #양배추요리 #김자반요리 #성시경요리 #다이어트요리 #다이어트샐러드 #샐러드요리

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