아보카도 코울슬로

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자몽언니

아보카도 코울슬로

아보카도를 활용한 상큼하고 건강한 코울슬로 레시피로, 양배추와 다양한 재료가 어우러져 맛을 더합니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4통 구매
냉동아보카도
1개 구매
방울토마토
7~8개 구매
양파
1/2개 구매
그릭요거트
3T 구매
올리브오일
2T 구매
레몬즙
1T 구매
물
100ml 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

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양배추, 양파, 방울토마토를 썰어주고 양배추는 소금으로 바락바락 주물러 절여줘요.

냉동아보카도 1개, 그릭요거트 3T, 레몬즙 1T, 올리브오일 2T, 물 100ml 넣고 갈아줘요.

양배추는 물기 꼭 짜주고 양파, 방울토마토, 아보카도 소스 넣고 섞어주면 완성!

: 냉동 아보카도는 ‘반해동’이 가장 고소해요. 완전 해동하면 물이 생겨 맛이 옅어져요. 양배추는 얇게 썰수록 소스가 잘 스며들어요. 아보카도와 요거트가 충분히 부드럽기 때문에 소금 한 꼬집만 넣어도 맛이 도드라집니다. 이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요^^

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등록일 : 2025-12-24 수정일 : 2025-12-26

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레시피 작성자About the writer

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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