초간단 다이어트 아침메뉴

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뿡씨스터즈

초간단 다이어트 아침메뉴

아삭한 미니오이를 칼집을 내어 살짝 절인 후 부드럽게
삶은달걀을 곁들이고
만능 땅콩버터 소스를 듬뿍 찍어 먹으면
맛도 좋고 포만감도 좋은
초간단 다이어트 아침메뉴 만들어 볼게요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[초간단 다이어트 아침메뉴 재료]

미니오이
3개 구매
말돈소금
조금 구매
삶은달걀
2개 구매
만능 땅콩버터 소스
넉넉히 구매
파슬리 가루
적당히 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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요즘 제대로 꽂혀 자주 먹고 있는 만능 땅콩버터 소스!

말돈소금 조금 설탕 1/2큰술 간장 1/2큰술 식초 1큰술 참기름 1큰술 검은깨 1큰술 땅콩버터 2큰술

미니오이 3개 깨끗히 씻어 준비!

격자로 칼집을 넣어 말돈소금 뿌려 절여 주세요

절인 오이는 냅킨에 물기를 제거후 접시 위로

삶은달걀 2개 반으로 찢어 세팅
만능 땅콩버터 소스 넉넉히

파슬리 가루 적당히 뿌려 완성!

만능 땅콩버터 소스를 듬뿍 찍은 절인오이!
삶은 달걀 위에 만능 땅콩버터소스 와~ 꿀조합!
맛있게 만들어 드세요

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등록일 : 2025-12-01 수정일 : 2025-12-02

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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#초간단다이어트아침메뉴 #초간단아침메뉴 #아침메뉴 #다이어트메뉴 #만능땅콩버터소스레시피 #간단아침식사 #다이어트식사

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