성시경 양배추 참치 샐러드 맛있는 다이어트요리

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성시경 양배추 참치 샐러드 맛있는 다이어트요리

성시경님의 양배추 참치 샐러드 레시피를 소개합니다.

재료가 단순하지만 맛은 깔끔하고 담백해 한 끼 식사로도 손색이 없습니다.

양배추의 시원하고 아삭한 식감이 입안을 상쾌하게 채우고 기름을 뺀 참치와 김자반은 담백하게 풍미를 더합니다.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[양배추 참치 샐러드 재료]

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 참치액 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추 200g을 잘게 채썬 후 흐르는 물에 헹궈 물기를 털어 놓는다.

참치통조림(135g) 1캔의 기름을 뺀다.

볼에 양배추, 기름뺀 참치통조림, 참치액 1T, 들기름 1.5T

김자반 취향껏, 깨 적당량 넣고 버무린다.

※ 간을 보고 김자반을 취향껏 추가하세요!

그릇에 예쁘게 담으면 완성~!
아삭한 식감과 단백하고 향긋한 풍미가 예술입니다!

양배추참치샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-12-01 수정일 : 2025-12-01

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레시피 작성자About the writer

간단하고 맛있는 요리, 셀럽의 요리와 유명 레시피까지 직접 만들어 소개합니다! 따라 하기 쉬운 레시피로 맛있는 행복을 전해드릴게요!

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