다이어트 식단 배추구이 샐러드 황금 레시피

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참한요리

다이어트 식단 배추구이 샐러드 황금 레시피

레스토랑에서 판매하는 배추구이샐러드를
집에서 간단하게 만들 수 있는 레시피입니다.

2인분 10분 이내 초급

[재료]: 마요네즈 3 큰술 , 요거트 1 큰술 , 알를로스 0.5 큰술 , 홀그레인 0.5 큰술 , 후추 약간 , 소금 약간 , 파마산치즈 1 큰술 , 쌈배추 1/4 포기 , 베이컨 4 장 , 다진마늘 1 큰술

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소스 : 마요네즈 3, 요거트 1, 알르로스 0.5, 홀그레인 0.5, 후추, 소금간 하고, 파마산치즈 1 섞어요.

마요네즈 3, 요거트 1, 알르로스 0.5, 홀그레인 0.5, 후추, 소금간 하고, 파마산치즈 1

계량스푼 , 볼

베이컨은 먹기좋게 자르고, 다진마늘 1 넣고 노릇하게 구워주세요.

베이컨4줄, 다진마늘 1

가위 , 요리스푼 , 팬

중약불

팬에 올리브유 두르고, 쌈배추 소금, 후추 간하여 앞뒤로 구워주세요. (구울때 올리브유나 물을 더 추가하면 촉촉하게 구울 수 있어요.)

올리브유, 쌈배추 소금, 후추

팬 , 조리스푼

중약불

구울때 올리브유나 물을 더 추가하면 촉촉하게 구울 수 있어요.

접시에 배추 + 베이컨 + 소스 올려 먹어요.

플레이팅접시

파마산가루 한번 더 뿌려먹음 고소해요

: 빕스에 갔는데 샐러드가 너무 맛있는 거에요.
그래서 비슷하게 만들어 보려고 해봤는데 이거 진짜 맛있어요!
꼭 드셔 보세요~
남편도 놀랐다구요 ㅎㅎ

등록일 : 2025-11-26

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#배추구이샐러드 #샐러드 #간단레시피 #집에서 #맛있는 #건강한 #저칼로리

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