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Patience

5분컷 프로틴 바

No알룰로스 No오븐
단백질 + 비타민 +식이섬유
듬뿍 챙겨주고
입터짐 방지해주는

다이어터 & 운동러 & 남녀노소
모두를 위한 영양만점 최고의 간식
만들어 보아요.

4인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

대추야자 씨제거한것
3/4컵 구매
말린 과일
1/2컵 구매
단백질가루
3/4컵 구매
견과류
1/2컵 구매

조리순서Steps

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위 네 가지 재료들을 함께 믹서기에 갈아요.
견과류 1/2컵 넣고 짧게 끊어서 살짝만 갈아주어요.

꾸덕해진 반죽을 도마에 납작하게 펴주고 네모 모양으로 잘라주면

냉동실에 얼려 두고 아이스크림 대신 드셔도 좋고
그릭요거트에 올려 얼린 과일 함께 먹으면 …
(기호에 따라 알룰로스 추가~)
와앙~ 올여름 빙수 사먹을 일 없겠어요~

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등록일 : 2025-11-21 수정일 : 2025-11-21

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#프로틴바 #단백질 #프로틴 #다이어트식 #다이어트간식 #다이어트과자

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