Name: 편스토랑 김재중 참지 요거트 김밥 레시피 그릭요거트 참치 김밥 만드는법 참치요거김밥 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings

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편스토랑 김재중 참지 요거트 김밥 레시피 그릭요거트 참치 김밥 만드는법 참치요거김밥 만들기

2인분 30분 이내 초급

[재료소개]

[김밥밥 재료]: *1큰술 = 15ml , 1작은술 = 5ml

참치요거김밥

참치 요거 김밥 만들었는데요

편스토랑 김재중님의

참치요거 김방 인데요

마요네즈 대신에 요거트로 만들엇

살짝 요거트맛이 올라와서 좋은거 같아요

아이들 밥으로 딱 안성 맞춤입니다

재료소개
참치 125g
그릭요거트 170g
다진마늘 1작은술
설탕 0.5큰술
알룰로스 0.5큰술
피클 100g
김밥용김
단무지
소금
치즈
김밥밥 재료
밥
참기름
소금
통깨
*1큰술 = 15ml , 1작은술 = 5ml

피클은 잘게 썰어서 준비해주세요

밥은 참기름 소금 통깨 넣어서

살짝 식혀주세요

요거트, 참치, 피클, 다진마늘, 설탕, 알룰로스, 소금 살짝 넣어서 섞어주세요

이제 김밥 말아 줄껀데요

월래 깻잎을 올려주어야 되는데

저는 없어서 치즈로대신 올려주었어요

요렇게 말아써 썰어서 준비해주세요

참치요거는 위에 올려줄꺼에요

위에 참치요거 올려주시면 완성입니다

마요네즈대신 요거트를 사용해서

칼로리는 낮추가 맛도 좋아서

일석이조에요 아이들도 좋아해서

가끔 요렇게 만들어 주면 좋을꺼 같아요

저희 아이들은 김밥 직접 마는걸 너무좋아해서

자주 해먹어야 겠어요

등록일 : 2025-11-13

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#편스토랑 #요거김밥 #참치요거김밥 #참치김밥

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