[10분완성] 상큼하고 맛있는 알배추 샌드위치 :D

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LightRose

[10분완성] 상큼하고 맛있는 알배추 샌드위치 :D

다이어트할 때 간단하게 영양의 균형을 맞춰서 먹을 수 있는 식단이에요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

알배추
3장 구매
아보카도
1개 구매
밥
3숟가락 구매
참치
1캔 구매
김가루
구매

[양념]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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깨는 적당히 갈아서 넣기.
아보카도 껍질과 씨 제거하고 넣기.

분량의 양념넣고 포크로 아보카도 으깨면서 섞기.

참치 기름 따뤄내고 넣어 골고루 섞기.

알배추 위에 만든 비빔재료와 밥을 얹고 김가루 뿌리기.

: 드실 때엔 반 접어서 샌드위치처럼 드시면 됩니다.

알배추샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-11-03 수정일 : 2025-11-03

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귀차니즘이 만들어낸 꿀팁과 맛좋은 음식이 가득한 생각주머니:D

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#10분완성 #다이어트

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