급찐급빠 다이어트 매콤 참치 쌈장 레시피

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뿡씨스터즈

급찐급빠 다이어트 매콤 참치 쌈장 레시피

명절기간 동안 즐겁게 즐기셨다면
급찐급빠 메뉴로 맛있는 다이어트 해줘야겠죠?
다이어트 쌈장으로 유명한
매콤한 불닭소스와 아삭한 채소를 듬뿍 넣어 만든
참치쌈장 만들어 볼게요

6인분 이상 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[다이어트 매콤 참치 쌈장 재료]

된장
2큰술 구매
고추장
1큰술 구매
불닭소스
2큰술 구매
메이플시럽
1큰술 구매
참기름
2큰술 구매
청양고추
5개 구매
양파
1/3개 구매
참치
2캔 구매
깨
적당히 구매

노하우

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 메이플시럽 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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된장 2큰술
고추장 1큰술

불닭소스 2큰술
메이플시럽 1큰술
참기름 2큰술

양념을 골고루 섞어 주세요

청양고추 5개
양파 1/3개
잘게 썰어 주세요

준비한 청양고추와 양파를 넣고 골고루 섞어 주세요

참치 2캔을 넣고 섞어 주세요

깨 적당히 뿌려 완성!
매콤하고 아삭한 식감이 좋은
매콤 참치 다이어트 쌈장~
맛있게 만들어 드세요 ^^

참치쌈장 관련 상품

등록일 : 2025-10-10 수정일 : 2025-10-13

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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