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나래노리Narae
해독주스
샐러리주스
글과사진(웰니스 나래)
아침대용주스나 스무디로
먹기에 좋은
홈주스를 찾다가
맛과 향이 있는
샐러리주스를 만들어봤어요.
샐러리라 하면
샐러리 줄기를
듬성듬성 잘라서
마요네즈에 콕 찍어먹거나
샐러드에 곁들여서
먹고는 했는데
음료로 즐기기에도
참 좋더라구요.
* 재료 *
샐러리 1단,
사과 1개,
코코넛워터
700ml - 1L,
레몬즙 1큰술
글과사진(웰니스 나래)
샐러리와 사과를 깨끗하게
세척해주시고 준비해줍니다.
샐러리는 듬성듬성 잘랐고
사과는 깍뚝 썰었어요.
블렌더에
코코넛워터를 부어서
샐러리와 사과
모두 넣어주시고
레몬즙 1큰술
넉넉하게 넣어줍니다.
타파웨어 초고속 쿠킹 블렌더
블렌더에
주스모드 1분 돌려주면
샐러리주스 완성입니다.
샐러리주스를 만드실 때
기억해두어야 할 것은
샐러리는 꼭 생으로
갈아주어야 하고
씁쓸한 맛을
잡아주기 위해 넣는
사과와 코코넛워터를
꼭 넣어줍니다.
그리고 레몬즙으로
맛과 향을 더해주셔야
더 맛있게
주스를 즐기실 수 있어요.
그냥 물로만
샐러리를 갈아주시면
씁쓸한 맛이 강하기 때문에
물 대신 코코넛워터로
사과와 레몬즙을 가미하여
더 상큼하고 새콤하게 드세요.
보기만해도
건강해질 거 같은
샐러리 사과주스 ^^*
한 입 먹어보면
정말 상쾌해지고
온 몸이 살아나는 것같은
기분이 들더라구요.
쿠키나 빵과 함께
곁들여드셔도 꿀맛이랍니다.
* 샐러리 효능 *
저칼로리, 고수분, 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로
소화개선, 다이어트 효과, 혈압조절, 해독작용 등
다양한 건강 기능을 회복할때 도움이 됩니다.
또한 면역력 및 항염효과가 있어
몸 속 염증 완화에 기여합니다.
등록일 : 2025-10-09
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