135.건강샐러드(ft.아침대용) (2025.9.4)

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벚꽃조이나

135.건강샐러드(ft.아침대용) (2025.9.4)

아침에 밥을 먹지 않은 지 꽤 됩니다.
아침 대용식으로
건강한 샐러드
를 시작합니다^^

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

샤인머스켓
1줌 구매
바나나
1개 구매
방울토마토
7개 구매
삶은단호박
1컵 구매
구운두부
약간 구매
땅콩
1줌 구매
냉동딸기
7개 구매
레몬즙
2스푼 구매
땅콩버터
1스푼 구매
아가베시럽
1스푼 구매
소금
1티스푼 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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두부를 주사위 썰기해서 예열한 팬에 기름 두르고 앞뒤 노릇노릇하게 구워 식힌 후 그릇에 담아요.

삶은 단호박, 바나나, 방울토마토, 샤인머스켓을 그릇에 담아요.

딸기소스를 가운데 놓고 맛있게 먹어요^^

: *딸기소스
땅콩 1줌
냉동딸기 7개
레몬즙 2스푼
땅콩버터 1스푼
아가베시럽 1스푼
소금 1티스푼

건강샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-09-04 수정일 : 2025-09-04

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

요리 후기 1

이형규 2025-09-04 07:28:21

아주 좋아요^^

댓글 0

#샐러드 #건강샐러드레시피 #건강샐러드종류 #벚꽃조이나요리 #아침대용식 #건강식재료 #면역력up #재료맛을살리는 #비건

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