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아담여인

참외스무디

여름 과일 참외를 활용한 음료

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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바트
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볼
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참외는 가운데 씨를 제거하고 적당 크기로 듬성듬성 썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 바트

참외 손질법

걷어낸 참외씨는 체에 받쳐 즙을 따로 받아냅니다.

볼 , 채망 , 숟가락

믹서기에 참외 과육, 참외즙, 요거트 1/2컵, 얼음 1컵을 넣어줍니다.

얼음이 적당히 갈릴 때까지 곱게 갈아줍니다. 취향에 따라 꿀이나 올리고당, 알룰로스 등을 추가해도 좋아요.

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등록일 : 2025-07-31 수정일 : 2025-07-31

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http://blog.naver.com/hshinae

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