바나나 요거트 스무디 만들기 / 마시는 음료 간식 요리 레시피

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배고픈엄마

바나나 요거트 스무디 만들기 / 마시는 음료 간식 요리 레시피

날이 너무 덥습니다. 에어컨을 틀면 되는데 혼자 있으면 왜 안 틀게 될까요? 집에 태양광 패널도 있어 전기세 걱정도 없는데 왠지 혼자서 에어컨을 틀면 죄책감이 드는건 지구를 생각하는 마음? 아니면 뼛속 깊이 박혀있는 부모님께 받은 절약 DNA 때문인지 여름은 어차피 조금만 움직여도 땀이 흐르는 게 당연하다 싶어 그런지 참게 되네요. 이런 날씨에는 밥 보다 시원한 걸 찾게 됩니다. 시원하게 마시면서 요기가 되는 음료로 바나나 요거트 스무디를 간단하게 만들어 끼니를 대신했습니다. 더위에 지쳐 먹는 걸 덜먹어 그런가 다이어트가 절로 되는 요즘입니다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

얼음
1컵 구매
플레인요거트 무가당
1컵 구매
바나나
1개 구매
꿀
1큰술 구매

조리도구

믹서기
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컵
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노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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믹서기에 200ml 컵으로 얼음 1 컵을 넣어 줍니다.

그리고 잘 익은 바나나 1 개를 잘라 넣어 줍니다. 냉동 바나나를 사용하면 더욱 좋습니다.

그리고 집에서 만든 무가당 플레인 요거트 1 컵을 넣어 줍니다.

그리고 꿀 1 큰 술을 넣고 갈아 줍니다.

먹고 남은 건 냉장고에 넣어 두고 마셨습니다. 시원하고 달콤 새콤하고 든든해서 좋습니다.

바나나 요거트 스무디

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등록일 : 2025-07-03 수정일 : 2025-07-04

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배고픈엄마

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