두부마요네즈와 에그마요 샌드위치

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Patience

두부마요네즈와 에그마요 샌드위치

말이 필요없는 두부마요네즈와 에그마요~ 그냥 무조건 저장하시고 제발 드셔보세요!!!!!!!! 그냥 따로따로 먹어도 너무 맛있거든요.~ 그리고 뱃살도 빠지니까... 올여름 꼭 드셔보세요!!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[두부 마요네즈 재료]

두부
1/2모 구매
올리브오일
3T 구매
레몬즙
2T 구매
프락토 올리고당
2T 구매
소금
1/3t 구매
견과류
1줌 구매

[에그마요 재료]

수란 삶은달걀
5개 구매
두부마요네즈
3T 구매
머스터드
1T 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

조리도구

믹서기
구매
스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 계란 조리법

동영상

조리순서Steps

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믹서기에 두부 반모, 올리브오일, 레몬즙, 프락토 올리고당, 소금, 견과류를 넣고 곱게 갈아 두부마요네즈를 완성합니다.

수란 또는 삶은 달걀을 준비해요.

두부마요네즈 만든 믹서기에 에그마요 재료들을 모두 넣어 달걀이 질감이 조금 있게 갈아요. 수란(삶은달걀), 머스터드, 가루 올리고당, 소금, 후추

기호에 맞게 피타브레드에 상추, 오이 슬라이스 넣어 먹으면 맛있는 샌드위치가 돼요.

: 마요네즈는 냉장보관 1주일 가능해요. 빵에 상추, 오이, 슬라이스하면 더욱 맛있어져요.

에그마요샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-06-23 수정일 : 2025-06-23

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#다이어트 #건강 #두부마요네즈 #에그마요 #샌드위치 #저칼로리 #고단백 #자연식

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