다이어트 샌드위치 레시피 차지키소스 만들기

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릴리

다이어트 샌드위치 레시피 차지키소스 만들기

그리스 쌈장이라고 불리는 sns에서 핫한 차치키소스 레시피를 소개합니다 ~! 그릭요거트의 꾸덕함과 산뜻한 맛이 특징으로 샐러드 드레싱 또는 빵,감자튀김에 찍어 먹어도 매력적인 만능소스랍니다

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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티스푼
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접시
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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허브 딜은 흐르는 물에 가볍게 세척 후 잎 부분만 떼어 곱게 다져줍니다

도마 , 조리용나이프

딜 대신 깻잎을 넣어 향긋함을 더해도 좋습니다

오이 1/2개는 동글동글하게 썰어주었어요 오이를 잘게 다져도 좋고 취향껏 썰어주시면 됩니다 ~!

오이 손질법

손질한 오이에 소금 0.3커피 티스푼을 넣고 10분간 절여줍니다

볼 , 티스푼

10분간 절인 오이는 물기를 손으로 꾹 짜서 준비해 줍니다

그릭요거트 100g과 손질한 오이와 딜을 넣고 레몬즙 0.5숟갈, 후추 톡톡 뿌려 잘 섞어주면

다이어트 샌드위치 소스 완성입니다 ~!

: 취향에 따라 다진마늘,올리브오일을 넣어도 좋아요

차지키소스 관련 상품

등록일 : 2025-06-22 수정일 : 2025-06-24

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누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있는 집밥레시피를 소개합니다

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#샌드위치 #차지키소스 #차치키소스 #샌드위치소스 #다이어트 #다이어트간식 #다이어트샌드위치 #그릭요거트

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