고단백 마약 치즈 계란밥

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김대리는칼퇴근

고단백 마약 치즈 계란밥

불쓰기 너무 싫을 때! 전자레인지로 간단하게 만들 수 있는 초간단 다이어트 한끼 마약 치즈 달걀밥입니다~ 치즈에 달걀 까지 고소한 풍미 가득한 레시피입니다!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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달걀 2개 깨서 풀어주고

내열용기 , 거품기

닭가슴살 아무거나 준비 살짝 데우고 닭가슴살 50g 정도 찢어서 달걀에 넣고

현미밥 살짝 데워서 넣고 간장, 후추로 밑간해서 뚜껑 덮어서 전자레인지로 3분 돌려줄게요

위생장갑 , 전자레인지

먹기 좋게 잘 섞어주고 피자 치즈 듬뿍 넣고 2분 더 돌려서 치즈 녹게 다 익혀주면 완성! 마지막에 파슬리 솔솔 뿌려줬는데 생략 가능해요~

마약치즈계란밥 관련 상품

등록일 : 2025-06-13 수정일 : 2025-06-13

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레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

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#다이어트 #다이어트레시피 #전자레인지레시피 #초간단레시피 #초간단다이어트레시피 #다이어트집밥 #자취요리

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