보들보들한 그릭요거트 계란 샌드위치 / 에그샌드위치 만들기 요리 레시피

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배고픈엄마

보들보들한 그릭요거트 계란 샌드위치 / 에그샌드위치 만들기 요리 레시피

삶은 계란을 먹을 때마다 매번 삶아 먹기 귀찮아 한번 삶으면 계란 한 판을 삶아 두니 이제 슬슬 물려집니다. 다이어트 식단 중이니 마요네즈 대신 그릭요거트와 땅콩버터를 넣고 냉장고에 남아 있던 삶은 계란을 몽땅 꺼내 다지기에 넣고 곱게 다져 보들보들 촉촉한 계란 샌드위치 에그샌드위치를 만들었습니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

삶은 계란
6개 구매
피클
10조각 구매
소금
1꼬집 구매
후추
약간 구매
그릭요거트
3큰술 구매
땅콩버터
1큰술 구매
통밀 식빵
4장 구매

조리도구

다지기
구매
숟가락
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트레이
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랩
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▶ 계란 조리법

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조리순서Steps

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삶은 계란 6개. 피클 10조각을 다지기에 넣고 다져 줍니다.

그리고 소금 1꼬집, 후추 약간을 넣어 줍니다.

그리고 그릭요거트 3 큰 술, 땅콩버터 1 큰 술을 넣어 줍니다.

그리고 고르게 잘 섞어 줍니다. 그릭요거트 유당을 덜 빼 좀 묽었나 봅니다.

랩을 깔고 식빵 한 장을 올려 다진 삶은 계란을 듬뿍 올려 줍니다.

트레이 , 랩

그리고 식빵을 덮어 랩으로 단단하게 잘 감싸 줍니다.

식빵 4장으로 요렇게 에그 샌드위치 2개를 만들어 반으로 잘라 주었습니다.

그릭요거트 계란 샌드위치

에그샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-06-07 수정일 : 2025-06-13

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