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권영경

항암 양배추스무디

김소형 한의사님 채널에서 보고, 몸속 독소, 뱃살 싹 사라진대서 만들어본 양배추 스무디에요. 재료도 간단하니 우리 일주일 함께 할까요?
아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
조리순서Steps
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양배추와 사과는 믹서기에 갈기 좋게 잘라 준비해요.

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

준비한 양배추와 사과는 블렌더에 넣어요.

블랜더

와사비 반티스푼, 레몬즙 80g, 코코넛 워터 (또는 물)600ml를 넣고 갈아주면 완성됩니다.

컵

팁-주의사항
원래 레시피에는 물이 들어가는데 전 코코넛 워터를 넣었어요.
물로 만든 스무디 보다 은은하게 단맛이 더 좋더라고요.
코코넛 워터 있으면 물 대신 꼭 넣어보세요.
수분 보충, 나트륨 배출에 좋답니다.

등록일 : 2025-05-30 수정일 : 2025-05-30

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#양배추스무디#항산주스#다이어트레시피#초간단
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