그릭참외

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권영경

그릭참외

날이 참 좋은 오늘이에요. 다이어트 하려면 만남을 자제해야 하는데, 저녁에 제어 안 되는 문제가 있네요. 그릭요거트로 만든 다양한 샐러드로 건강하게! 그릭모모 참외 버전입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

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참외는 깨끗하게 세척하고 껍질을 듬성듬설 깍용.

도마 , 과도

참외손질법

반으로 갈라 속을 파내고 즙을 짜요.

그 즙에 올리브오일 2스푼, 레몬즙 2스푼, 알룰로스 1스푼, 소금 1꼬집, 후추 뿌려 섞어 드레싱 준비해요.

참외에 꾸덕한 그릭요거트를 채워요.

그릭요거트는 단단하게 꾸덕할수록 좋아요.

그릭요거트 채운 참외를 썰어요.

접시에 담고 드레싱 뿌려 주면 완성이에요. 기호에 따라 그래놀라 함께 드셔도 좋아요.

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등록일 : 2025-04-25 수정일 : 2025-04-28

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#그릭모모 #초간단레시피 #그릭참외 #참외 #참외샐러드

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