삶은 달걀이 통으로 들어간 달걀 샌드위치 만드는 법

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깨주부

삶은 달걀이 통으로 들어간 달걀 샌드위치 만드는 법

어제에 이어 오늘도 다이어트 레시피 올려볼게요! 에그샌드위치 많이 만들어 드시는데, 오늘은 달걀이 통으로 들어간 샌드위치 레시피 알려드릴게요~ 이번에도 빵은 들어가지 않은 샌드위치입니다!

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스]

조리도구

냄비
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볼
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스푼
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랩
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도마
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조리용나이프
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달걀을 삶아 껍질을 까줍니다.

마요네즈 3T, 홀그레인 머스타드 1T, 알룰로스(올리고당) 1T를 넣고 섞어 소스를 만듭니다.

랩(종이호일)을 먼저 깔고, 샐러드 채소를 듬뿍 올려 줍니다.

발사믹 식초 1T, 그릭요거트 2T, 알룰로스 1T, 그래놀라(견과류) 약간을 올리고 그 위에 달걀 올리고 소스를 뿌려 줍니다.

돌돌 말아 랩으로 고정시키고 반 썰어주면 완성!

도마 , 조리용나이프

달걀샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-04-15 수정일 : 2025-04-16

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#달걀요리 #달걀샌드위치 #에스샌드위치 #양상추샌드위치 #다이어트샌드위치

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