[당뇨식단] 전자레인지로 만드는 초간단 식감 좋은 콩나물비빔밥

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

751

상품목록

또먹찌

[당뇨식단] 전자레인지로 만드는 초간단 식감 좋은 콩나물비빔밥

콩나물은 식이섬유, 미네랄, 비타민등 다양한 영양소가 풍부해 혈당 관리에 도움을 준다는 사실 알고계셨나요? ㅎㅎ 식감은 물론이고 맛도 영양도 다 잡은 초간단 콩나물비빔밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩나물
150g 구매
양파
1/2개 구매
대파
1/2개 구매
계란
1개 구매

[양념재료]

고춧가루
1큰술 구매
간장
2큰술 구매
알룰로스
0.5큰술 구매
참기름
0.5큰술 구매
깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매
랩
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
완성접시
구매

노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

대파 쫑쫑 썰어주고 양파 얇게 채썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

전자레인지용 용기에 밥 고루 펴준 뒤 양파, 콩나물, 대파 얹고 물 5큰술 넣고 전자레인지용 덮개나 랩 씌워 5분 돌려 익혀주세요.

내열용기 , 전자레인지 , 랩

계란은 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 익혀주세요.

프라이팬 , 뒤집개

그릇에 양념재료 넣고 골고루 잘 섞어 양념장 만들어요.

잘 익은 콩나물밥 위에 계란 얹고 양념장 둘러주고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 콩나물비빔밥 완성 !!

콩나물비빔밥 관련 상품

등록일 : 2023-12-09 수정일 : 2023-12-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

sns

sns

sns

댓글 0

#당뇨 #당뇨식 #당뇨식단 #전자레인지요리 #콩나물비빔밥 #콩나물밥 #초간단 #다이어트

견과류멸치볶음 맛보장 레시피

1

[견과류멸치볶음] 호두와 아몬드 청양고추 팍팍 멸치볶음 만들기

양싸

4.9(240)
2

견과류 멸치볶음

소만이

4.8(71)
3

"견과류멸치볶음"의 맛은 마요네즈로!!

서재인

4.9(54)
4

견과류 멸치볶음

손큰언니

4.9(36)

들깨탕 맛보장 레시피

1

아침에 후딱 끓여 낸 두부들깨탕

배고픈엄마

4.8(57)
2

배추 들깨탕 면역력 강화에 좋은 배추국

815요리사랑

4.9(12)
3

구수한 시래기들깨탕(시래기들깨국)만들기

눈꽃식탁

5.0(10)
4

여름 아침식사로 좋은 감자들깨탕 & 들깨덮밥

재미마미

5.0(9)

방풍나물무침 맛보장 레시피

1

몸에좋은 방풍나물무침을 새콤달콤하게~

왕눈이2

5.0(51)
2

방풍나물 된장무침

좋아좋아3

4.9(33)
3

방풍나물무침

풀향기

4.8(27)
4

방풍나물무침

동주

4.8(17)

김치콩나물국 맛보장 레시피

1

김치콩나물 국 얼큰하고 맛나게 끓이기!

줌마요리

5.0(450)
2

꿀처 김치콩나물국

♡꿀처♡

4.9(59)
3

김치콩나물국 황금레시피 얼큰하고 개운하고 끓이는 법 ♬

뽀새댁

5.0(51)
4

간단국 추천! 시원 칼칼한 김치콩나물국 안주로도 좋아요~

딸기망고chsiiii

5.0(34)

꼬마김밥 맛보장 레시피

1

꼬마김밥,마약김밥 만들기,마약김밥소스만들기

꽃청춘이주부

5.0(69)
2

매운어묵 꼬마김밥 만들기 요게 바로 마약김밥이네~

머거또

5.0(16)
3

초간단 꼬마김밥

lee쉐프

5.0(7)
4

겨자소스에 콕~! 꼬마김밥, 마약김밥 만들기

치타숑

4.6(7)

알리오올리오파스타 맛보장 레시피

돼지고기김치찜 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치찜 만드는 법

시크제이맘

5.0(518)
2

돼지고기 김치찜 식당 비법 간단하네 :)

트래블러버클로이

4.9(90)
3

돼지고기 묵은지 김치찜, 밥도둑 백종원 묵은지 김치찜

hancy002

4.9(78)
4

돼지고기김치찜 레시피 -목살

판교댁쏭아

4.9(74)

탕 맛보장 레시피

1

수미네 반찬 :: 전주식 콩나물탕 / 해장하기 좋은 시원한 맛

시윤블리

5.0(93)
2

백종원 돼지갈비볶음탕 진짜 진짜 맛있네!

뽕림이

4.9(60)
3

신랑표ㅎ짬뽕탕~*

밥차리라

5.0(46)
4

얼큰한 국물요리, 해물짬뽕탕

메이플대니얼

4.9(41)

어묵볶음 맛보장 레시피

1

국민반찬 어묵볶음만들기

시연성연맘

5.0(1,159)
2

핵초간단 양배추어묵볶음

집밥이박사

4.9(536)
3

백종원 어묵볶음 만드는법 간단하면서 맛있다

요리하는아내

4.8(458)
4

초간단! 충무김밥 오뎅볶음(어묵볶음) 만들기

8월의밤

4.9(447)

비빔당면 맛보장 레시피

1

부산에서 먹던 탱글탱글 비빔당면

자몽의요리

5.0(83)
2

매콤함 비빔당면 만들기,비빔당면 양념

꽃청춘이주부

4.9(39)
3

여름 더위에 먹은 부산에서 유명하다는 비빔당면

lee쉐프

4.9(17)
4

비빔당면 / 부산 비빔당면 - 한 그릇 요리

아랄랄라

4.8(10)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 208호
문의전화(운영시간 평일 10:00~17:00)
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.