Name: 에어프라이어 오트밀 바나나 쿠키(비건쿠키)
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 바나나 2개; 오트밀 90g; 견과류 10g; 꿀 조금 (또는 올리고당); 시나몬가루 조금

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잔근육

에어프라이어 오트밀 바나나 쿠키(비건쿠키)

노밀가루,노설탕,노버터로 만든 오트밀 바나나 쿠키는 포만감도 있는 담백한 다이 어트 간식입니다.

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

바나나
2개 구매
오트밀
90g 구매
견과류
10g 구매

[선택재료]

꿀 또는 올리고당
조금 구매
시나몬가루
조금 구매

조리도구

볼
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포크
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키친타올
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요리밀대
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위생장갑
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숟가락
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종이호일
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에어프라이어
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완성접시
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노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

바나나는 껍질 제거 후 포크로 덩어리 없이 잘 으깨줍니다.

볼 , 포크

으깬바나나와 오트 밀을 잘 섞어줍니다.

견과류는 키친 타월에 감싸줍니다.

키친타올

밀대로 부셔줍니다.

요리밀대

물 또는 우유 넣지않아요. 바나나의 과즙과 수분으로 반죽합니다.

위생장갑을 이용해 반죽 합니다.섞은 재료을 맛을 보고 단맛을 원하면 꿀 또는 올리고당 추가해요.

위생장갑

스푼을 활용해 모양을 만들어줍니다.

숟가락

에어프라이어 바스켙에 종이 호일 깔고 쿠키 모양을 만들어요.한 수저씩 떠서 수저 뒤로 눌러 모양 잡아줍니다.에어프라이어에 1차로 180도에서 10분 구워요.

종이호일 , 에어프라이어

2차로 뒤집어서 180도에 5분 더 구워요.

10분 정도 식으면 식감과 맛이 더 좋아집니다. 바나나의 단맛과 겉바속촉이되요.

씹는 식감과 포만감이 좋아 차 한잔 곁들이면 건강한 한 끼가 완성됩니다.

완성접시

견과류를 다져 넣어서 더 고소합니다.너무 담백하면 잼을 발라 먹어도 좋아요.

: 쿠키가 12개 나왔어요.

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등록일 : 2023-11-27 수정일 : 2023-11-28

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레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

포토 리뷰 1

요리 후기 1

CHLOE67 2023-12-18 20:55:31

간단해서 하기쉽고 맛도 좋아요~~ 밀가루없이 만들어서 아이와 먹기에도 좋구요~ 저희꺼 에어프라이기가 쎈지 좀 진하게 구워졌어요 에프는 온도나 시간을 상황보고 조절하면 좋을것같아요 오븐으로도해봤는데 오븐은 시간이 더 걸리네요~~^^;; 자주 애용할것같아요~~^^

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